Przeczytaj poniżej podane linki i już powinineś się trochę dowiedzieć o treningu i odżywianiu:
https://www.sfd.pl/temat173140/ Odżywianie
https://www.sfd.pl/temat214525/ Trening
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i oczywiśćie najważniejszy Atlas Ćwiczeń
Napewno obeznanie z tym wszystkim zajmie Ci jakiś czas, początki zawsze są trudne, ale pamiętaj że zawsze możesz napisać tutaj na forum problem i
My Ci pomożemy, dobra Zabieraj sie za czytanie. Pozdrawiam
Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-01-08 09:33:30
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass