...
Napisał(a)
Siema! Czy dobrym rozwiazaniem treningu ebdzie chodzenie na silke co drugi dzien powiedzmy (poniedzialek,sroda,piatek,niedziela,wtorek,czwartek,piatek) i tak w kolko czy lepiej moze co trzeci dzien ?? chodzi mi o regeneracje? pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
demolka spokojnie ... cwicze przedramie razem z bicepsem ... i jest spoko ... a tak wogole to wiem co znaczy slowo "ewentualnie" wiec wiesz ...
...
Napisał(a)
jak bedziesz stosowal diete i suple mozesz spokojnie 6razy wtygodniu to ci przyspieszy regeneracje
to zalezy tez od twojego organizmu jak sie regeneruje badaj wszystko na sobie !
to zalezy tez od twojego organizmu jak sie regeneruje badaj wszystko na sobie !
!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!
...
Napisał(a)
6 razy w tyg?!
Cwicz co 2 dni ale tak:
Pon
Klata+trip
Sroda
Plecy+bic (ew.przedramie)
Piatek
Bary+nogi
To jest najlepsze rozplanowanie. A to czy mozna czesciej zalezy przedewszystkim od celu treningu i od stazu treningowego.
Polecam ta rozpiske ktora Ci napisalem wyzej.
POZDRO.
Cwicz co 2 dni ale tak:
Pon
Klata+trip
Sroda
Plecy+bic (ew.przedramie)
Piatek
Bary+nogi
To jest najlepsze rozplanowanie. A to czy mozna czesciej zalezy przedewszystkim od celu treningu i od stazu treningowego.
Polecam ta rozpiske ktora Ci napisalem wyzej.
POZDRO.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
tak 6razy wtygodniu przy suplach regeneracja bedzie git a to zalezy czy ma czas w te wszystkie dni
a tez zalezy czy moze poswiecac te 2godzinki treningu albo 2,5 poto zeby robic 2 partie na sesji wszysko zalezy odniego jakie ma warunki!czasowe jak i funduszowe!na suple
dieta podstawa!!!
a tez zalezy czy moze poswiecac te 2godzinki treningu albo 2,5 poto zeby robic 2 partie na sesji wszysko zalezy odniego jakie ma warunki!czasowe jak i funduszowe!na suple
dieta podstawa!!!
1
!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!
...
Napisał(a)
nie ma*****a 6 razy w tyg. to nawet zaawansowani kulturysci nie cwicza
Chyba ze na rzezbe czasami
Na mase jest idealna wlasnie taka rozpiska jak napisalem w poscie wyzej.
Suple za duzo tu nie pomoga.
POZDRO.
Chyba ze na rzezbe czasami
Na mase jest idealna wlasnie taka rozpiska jak napisalem w poscie wyzej.
Suple za duzo tu nie pomoga.
POZDRO.
1
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
o ja ... czytajcie dokladnie!! nei chce cwiczyc 6 razy w tygodniu ... chce cwiczyc co 2 dzien!!! (np. w poniedzialek i dopiero w sroda) i tak co dwa dni !!
...
Napisał(a)
wiem!!! DAlem ci wyzej rozpiske i jest ona b. dobra.
Trenuje wg niej.
POZDRO.
Trenuje wg niej.
POZDRO.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
mi sie bardzo dobrze cwiczylo co 2gi dzien i mialem dobre wyniki
wtedy cwiczylem co 2gi raz te same miesnie a nie co trening to samo
wtedy cwiczylem co 2gi raz te same miesnie a nie co trening to samo
...
Napisał(a)
smykacz ta rozpisaka co mi dales nie jest na co drugi dzien ... od piatku do poniedzialku sa trzy dni ... a mi chdozi o cwiczenie non stop co drugi dzien ... ( klatka,tric za dwa dni barki,biceps za dwa dni plecy,nogi) i takw kolko???? dobre jest takie cwiczenie co drugi dzien czy raczej nie ??
...
Napisał(a)
jakos by uszlo. nie jest najgorsze.
Ale i tak moja rozpiska ist THE BEST
ale jesli pytasz czy nonstop co 2 dni cwiczyc to mozesz tak cwiczyc.
Ale i tak moja rozpiska ist THE BEST
ale jesli pytasz czy nonstop co 2 dni cwiczyc to mozesz tak cwiczyc.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
no oki smykacz ... pocwicze 8 tygodni co drugi dzien zoabcze co sie bedzie dzialo pozdro
Poprzedni temat
poradnik - jak rozwinąć masę mięśniową
Następny temat
... jak najlepiej wyciskac ??
Polecane artykuły