czy tak można????

Wiele kobiet dla "utzrzymania figury"w ogole rezygnuje np.z pieczywa,ryzu,makaronu...itp.Lączą produkty białkowe(sery,chude mięso ryby)z warzywami,czasem owocami.Mam zwiazane z tym pytanie..czy warzywa i owoce mogą być praktycznie jedynym zrodłem wegli dla organizmu (do tego dochodzą jeszcze węgle z np.jogurtu naturalnego)????Mozna tak na stałe funkcjonowac(jesli ktos sie dobrze czuje)czy jest to w jakis sposob niekorzystne dla organizmu(zle na niego wpływa,powoduje odkładanie tłuszczu,zwalnia metabolizm itp.)??????


Mam tez pytanie odnośnie jodu(kelp)i spiruliny,czy rzeczywiscie są skutecznym "uzupełnieniem"diety o cwiczen????

diety i ćwiczen*

podciagam,może ktos zna odpowiedz na moje pytanka??bardzo mi zalezy..

Same warzywa + białko spowodują schudnięcie na pewien czas, później waga prawdopodobnie wróci, lecz na dłuższą metę dla organizmu jest to niebezpieczne.

Gdy w diecie dodatkowo znajdą się tłuszcze na dość wysokim poziomie, to taką dietę nazywamy ketogenną, której opisy wielu odmian znajdują się na forum. (CKD, SKD, TKD) Przy odpowiedniej proporcji białka, warzyw i odpowiednich tłuszczy taka dieta jest bezpieczna.

Trzeba pamiętać jednak, że nie wszyscy czują się dobrze na dietach nisko- lub bardzoniskowęglowodanowych (ketogennych)

ograniczenie weglowodanow powoduje chudniecie przez jakich czas. ale niebezpeczny jest calkowite nie jedzenie weglowodanow poniewaz gdy brakuje weglowodanow czyli energi to organizm zastepuje je bialkami....

czyli jak rozumiem nawet białko(ktore jak wiem jako ostatnie ze składników odkłada sie w postaci tłuszczu)gdy nie ma w diecie wegli może (przy odp.porcji kcal)powodowac wzrost wagi???


hmm czyli podsumowujac unikanie wysokokalorycznych weglowodanow-typu ryz,makaron ,chleb nic dobrego nie przyniesie???
Czyli produkty mleczne,owoce i warzywa Nie Mogą byc głownymi weglowodanami w diecie(chodzi mi tutaj głownie o utrzymanie obecnej masy ciała)??

gluptasie jak bialko ci sie moze odłozyc jako tluszcz?? własnie odwrotnie!!!! jak nie bedzie jadla wegli to wtedy straci na wadze.