Potrzebny jeszcze Gainer?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Witam. Uzbieralem przez swieta sporo kasy i wreszcie chce zaczac ten moj I cykl. Cwicze ponad 6 miesiecy, jestem chyba hardgainerem(185 cm,70kg).Oto co chce kupic:

-Kreatyna 500g Vitalmaxa
-Tauryna Mega Caps Olimpu
-Carbo 2,25 kg Vitala
-Ostrowie 3 kg

Jak widzicie mam i bialko i weglowodany.Wiec pytanie jest takie, czy potrzebny jets tu takze jeszcze Gainer? Bo mialem poczatkowo zalozenia ze kupie do tego jeszcze 3 kg Gainera 2 Vitala, ale mam teraz watpliwosci czy nie bedzie tego wszystkiego za duzo.Czy moze zrobic tak, ze wywale w ogole Ostrowie a zakupie zamiast tego wlasnie Gainera? Prosze o porade.

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

dzieki za pozytywne oceny:) Nie pozostalo mi nic innego jak tylko cwiczyc, jesc... i patrzec w lustro:) Cyklik zaczynam 30 stycznia:) O jakichkolwiek efektach napisze przed marcem. Pozdrawiam

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

Gainer to odżywka ww-białkowa więc nikt ci nie powie czy masz ją dokupić. Musisz mieć najpierw diete żeby wiedzieć czy będzie ci brakować tych składników

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

r4in0

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 973 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9449

Jak masz diete i braki w niej to dokup. Jezeli nie masz wcale diety ehh to kup w sumie lepiej jesc wiecej niz nie jesc wcale ...

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

jak nie masz diety to lepiej daj sobie wogule spokoj z suplami.. ew tylko odzywki

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Diety ulozonej i wyliczonej nie mam. Jestem ektomorfikiem...staram sie jesc jak najwiecej zdrowych i odpowiednich rzeczy, ktorych nie bede wymienial bo kazdy je zna...Jednak wiem, ze nie dostarcze odpowiedniej ilosci ww i bialka i dlatego chce wspomoc sie suplami w celu stworzenia jak najlepszych warunkow na dzialanie kreatyny.
PS:Moglby ktos napisac kiedy i w jakich ilosciach brac Ostrowie?

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Ostrowie bierz tak, aby każdy posiłek mial 30-40g białka, oraz 30min po treningu.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Ok.Maly refresh. Inaczej sformuluje pytanie:
Czy przy brakach w diecie, jesli kupuje Carbo i Ostrowie to potrzebny bedzie jeszcze Gainer(np.Gainer2 Vitala)?Bo dziwnie to bedzie wygladac, I cykl kreatyny bez Gainera...Poradzcie

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Jeżeli kupisz białko oraz carbo, gainer nie będzie potrzebny, a to dla tego, że carbo + ostrowia tworzą pewnego rodzaju gainera, którego proporcje możesz dobierać sam.

...

teha0

Ekspert

Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611

uloz sobie diete, gainerem i bialek wypelnij braki w niej, carbo bierz z kreatyna

bad boy

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Dzieki za odpowiedzi. Poobliczalem wszystko i jednak kupie takze 3,25 kg Gainera 2 Vitalmaxa, ktorego bede pil miedzy posilkami a takze pewnie nie raz z powodu braku czasu mnie podratuje i zastapi posilek potreningowy.
Rozpisze moje wszyskie zakupy:
-Kreatyna 500g Vitalmaxa
-Tauryna Mega Caps Olimpu
-Gainer 2 Vitala 3,25 kg
-Carbo 2,25 kg Vitala
-Ostrowie 3 kg (ze stronki prod)
-Tran + Maxvit
Wydaje mi sie, ze to dosc dobry zestaw jak na I cykl. Dobrze bedzie, jesli Carbo bede bral raz dziennie po treningu razem z kretka. Wtedy w dni nietreningowe pilbym tylko Gainera.

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...