Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2027
czytalem ostatnio taki artykul w "Men's Health" na temat przybieraniu na mase i podobno z ostatnich badan jakiegos tam intytutu wyniklo ze osoby cwiczace 3 razy w tygodniu wszytkie miesnie na raz przybieraja szybciej na masie miesniowej niz te cwiczace dana partie miesniowa raz w tygodniu czy zgadadzie sie z ta opinia? przykladowy trening wygladal tak ze po rozgrzewce jedna seria na klate nastepna na biceps plecy bary pozniej nogi i znow klata biceps plecy nogi bary
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
Tiger poczytaj o HST w dziale "Alternatywna droga". To zbyt skomplikowany program, żeby go wyłożyć w kilku zdaniach
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
a o HST czytałeś?
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9594
Men`s health to ciekawa gazetka ale mam pare zastrzezen do publikowanych tam prad dot. trenigu wiecej mozna sie dowiedziec z naszego sfd.pla to co wyzej jest napisane to hst jak wmorde strzelil
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
Tiger, to nie tak. HST podobno działa świetnie. Sam się do tego przymierzam. Problem w tym, że HST to zaawansowany system treningowy, gdzie dokładnie obliczasz maxymalne obciążenia, precyzyjnie dobierając je do konkretnych treningów itp itd. Tymczasem z tego co mówisz, w MH jest to przedstawione bardzo ogólnikowo, tak jakby lepsze efekty przynosiła zwykła obwodówka niż split. To niestety typowe dla tego typu prasy. Wszystko po łebkach i po amatorsku. Zauważ, że prasa kobieca lubuje się w dietach. Zawsze podają czego i ile masz jeść, tylko nie biorą pod uwagę, że jedna odchudzająca się laska waży 100kg a druga 50kg. Tu jest to samo tylko z treningiem
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
to czekam niecierpliwie Zresztą sam zacznę po nowym roku w ramach eksperymentu. Zobaczymy co to warta
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
tiger_pl
Krzysztof Piekarz
a to co wyzej jest napisane to hst jak wmorde strzelil
Quiver
Don Garcia
Zresztą sam zacznę po nowym roku w ramach eksperymentu. Zobaczymy co to warta
nopiotr
