pakermen
Jestem w fazie robienia masy i siły.Od pewnego czasu bolą mnie stawy ponieważ cwiczę dużymi ciężarami(przysiady cwiczę od 100 do 200 kg na maksymalny ciężar).Szczególnie bolą kolanka od przysiadów i stawy barkowe.Czasami mi pyka w kolanach,oczywiście owijam kolanka bandazami elastycznymi.Mozna temu jakoś zapobiec lub pomóc w pewien sposób??Wiem,że pewno pomogło by zmniejszenie obciążenia ale narazie jestem w fazie robienia siły wiec potrwa to jeszcze ze 3 miesiące.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22831
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Deco16
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
331
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4311
Pójść do specjalisty 
. Albo kupić coś na odnowe chrząstki stawowej 
.
. Albo kupić coś na odnowe chrząstki stawowej ....
kp11
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15456
narazie jestem w fazie robienia siły wiec potrwa to jeszcze ze 3 miesiące.]
no nie mam pytań ...
no nie mam pytań ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22831
...znaczy potrwa jeszcze 3 miechy trening ukierunkowanu głównie na masę jak i siłę:)
...
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
30014
Kup ARTROX vitalmaxa, a najlepiej zestaw świąteczny w sklepie SFD(Artrox 600g+glukozamina+omega3 79 zł, normalnie ponad 100). Jeżeli bardzo boli to zmniejsz obciążenie, zwiększ ilość powtórzeń. Zdrowie chyba najważniejsze nie ?
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15456
no to loooooz
bo myślałem że jeszcze 3 miechy się będziesz katował max siłą a to prędzej czy później by do czegoś doprowadziło
Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-25 20:19:46
bo myślałem że jeszcze 3 miechy się będziesz katował max siłą a to prędzej czy później by do czegoś doprowadziło
Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-25 20:19:46
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22831
Masz rację zdrówko najważniejsze:)Jak będzie tak dalej z tymi stawami to zluzuje z treningiem na mniejsze ciężary.
...
OBELX
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
15594
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91830
kp11
trening silowy to nie znaczy zazynanie sie
mozna trenowac treningiem silowym i pol roku bez problemow ze stawami
ale wiekszosc kulturystow wlasnie podczas silowek zazyna sie treningami
sam zreszta tez tak kiedys robilem
trening silowy to nie znaczy zazynanie sie
mozna trenowac treningiem silowym i pol roku bez problemow ze stawami
ale wiekszosc kulturystow wlasnie podczas silowek zazyna sie treningami
sam zreszta tez tak kiedys robilem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
