Boka a Siłka

od 7 miesięcy chodze na siłke ostatnie już 4 razy w tygodniu.Zapisałem siena boks.Boks mam w pon. śr. piątek. sob. Siłke we wtorek i czwarte.
Ale nie mogę pożondnie ćwiczyć na siłce bo nie daje rady na boksie. Czy te dwie dyscypliny się wykluczają?? Proszę piszcie bo nie wiem czy muszę rezygnować z siłki. Mam 17 lat waże 72kg. Piszcie co o tym myślicie.
DZIĘKI WSZYSTKIM

nei wykluczają


uzupełniają sie

pod warunkiem że mass odpowiednio dobrane treningi na siłowni , odpowiednia diete i suplementacje.


www.sfd.pl/search.asp 

prowadz treningi na silowni pod katem boksu tzn stosuj cyklicznosc
bokserzy tez cwicza silowo ale ma to miejsce w okreslonych porach wtedy trn. bokserskie sa nie tak intensywne np. zeby wejsc w wyzsza kat. wagowa
ciezko ci bedzie zbilansowac diete na dodatni bilans kaloryczny

http://www.megaupload.com/?d=1838CH1A tu jest chyba film instruktażowy jak się odżywiać i jak trenować na siłce przy trenowaniu boksu temat z tymi filmami jest w uderzanych. Zresztą szukajcie a znajdziecie www.sfd.pl/search.asp 

Grochusxe - najprostsze rozwiązanie - zrezydnuj z jednego treningu w tygodniu boksu, a jeden trening siłki przenieś na inny dzień!

Najlepiej to się poradź trenera jak to wszystko uzupełnić żeby jedno w drugim nie przeszkadzało.