...
kamil147
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2
O co chodzi z tym tematembo nierozumie coś o atlasie
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
Good ol' chicken!
...
Gumis-86
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1683
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20904
Hej! Jestem tu nowy i ten atlas bardzo mi sie przydal! Juz kozystam z tych cwiczen co sa tam opisane!! Wielkie dzieki! Pozdrawiam! Juz leci do Ciebie oczywiscie Sog!
Zmieniony przez - Gumis-86 w dniu 2005-12-24 19:46:59
Zmieniony przez - Gumis-86 w dniu 2005-12-24 19:46:59
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21
luuuudzie przeciez jak wy cwicycie i sie interesujecie tym co robicie to ta strona to jak alfabet hehehe, ale nie ma to jak dobry spoob na soga:p:p
...
QuattroGD
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
227
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1969
Atlas bardzo przydatny, sog dla Michaila za chwilke poleci...
Proponuje jednak przejzec atlas ponownie i poprawic, poniewaz niektore "niedociagniecia" i pomylki wprowadzaja ludzi w blad (np.mnie
.
Przyklady:
1)pomylenie glowy dlugiej z krotka w opisie przy rysunku bica
2)WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE:
-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- głowy boczne i przyśrodkowe mięśni trójgłowych ramion
-wykonanie-(gif 2.)Ćwiczenie to rozwija wszystkie głowy tricepsów ze szczególnym wskazaniem na głowę długa. - to ktore w koncu glowy ono rozwija? Bo juz nie rozumiem...
Nie czepiam sie z nudow, tylko dlatego, ze na prawde nie rozumiem i takie bledy powoduja u mnie problem z rozpisaniem treningu.
Pozdrawiam
Proponuje jednak przejzec atlas ponownie i poprawic, poniewaz niektore "niedociagniecia" i pomylki wprowadzaja ludzi w blad (np.mnie
.
Przyklady:
1)pomylenie glowy dlugiej z krotka w opisie przy rysunku bica
2)WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE:
-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- głowy boczne i przyśrodkowe mięśni trójgłowych ramion
-wykonanie-(gif 2.)Ćwiczenie to rozwija wszystkie głowy tricepsów ze szczególnym wskazaniem na głowę długa. - to ktore w koncu glowy ono rozwija? Bo juz nie rozumiem...
Nie czepiam sie z nudow, tylko dlatego, ze na prawde nie rozumiem i takie bledy powoduja u mnie problem z rozpisaniem treningu.
Pozdrawiam
"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
QuattroGD
Błędów jest kilka - niestety dopiero za jakiś czas mam otrzymać możliwość ich poprawienia.
Nie mam dostępu do plików.
Błędów jest kilka - niestety dopiero za jakiś czas mam otrzymać możliwość ich poprawienia.
Nie mam dostępu do plików.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
227
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1969
Nie ma problemu. Mam nadzieje, ze odebrales to jako konstruktywna krytyke 
Wszystko w dobrej wierze...
Pozdrawiam i dzieki za stworzenie atlasu, soga juz dalem
Wszystko w dobrej wierze...
Pozdrawiam i dzieki za stworzenie atlasu, soga juz dalem
"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1385
na allegro znalazlem bardzo "podobny" poradnik, koles chce za niego 5 zeta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
piramidki....
Następny temat
JAK ROZPLANOWAĆ TRENINGI ? PROSZE O RADE
