Problem z treningami - proszę o pomoc!

Witam!

Mam problem z planem moich treningów. Otóż w poniedziałek, środę oraz czwartek mam treningi karate. Chodzę na siłownie we wtorek, czwartek i sobotę. Tak to wyglądało do teraz. Od dziś nie za bardzo mogę chodzić na siłownię we wtorki ponieważ jest mi tam bardzo trudno dotrzeć a nie mogę sobie pozowlić na dużą stratę czasu :/

1. Chodzi mi o to, czy mogę ćwiczyć dwa razy w tygodniu jeśli chodzi o ACT albo inny trening ogólnorozwojowy? Jeśli tak, czy coś muszę w nim zmieniać ?

2. Czy odjęcie takiego jednego dnia zmniejszy efekty mojej ciężkiej i sumiennej pracy?

3. Czy jeśli potem będe chciał się zabrać do treningu dzielonego na masę to dwa dni mi wystarczą?

Z góry dziękuje za odpowiedzi!

czy nikt mi nie pomoże?

2 dni w tyg. to bardzo mało,raczej cężko będzie ci uzyskać jakieś efekty,ale wystarczy aby forma była dość dobra;dobrze zaplanuj swoim czasem i poszukaj chociaż jeszcze jednego dnia do treningów