Czym to uzupełnić??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22831

Cześć chciałem się was zapytć jakimi suplementami wzbogacić moją dietę??Jem dziennie 6-7 posiłków i zjadam w ty wyliczonego 220gram białka i odpowiednie ilości węgli i tłuszczyku.Moja waga to 100 kg przy 186 wzrostu.trenuje 4 latka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

wszystko raczej jest oki, staraj się zwiększyć troszkę węgle żeby mieć pewność, że z ilością kalorii jest wszystko dobrze chyba że cię zacznie zalewać to znaczy że przyczyna tkwi najprędzej w ograniczeniach genetycznych, więc wtedy żeby nie psuć sobie sylwetki zalecam robić masę bez niepotrzebnego pośpiechu, jeśli idzie choćby pomału to już nie jest źle- wedle przysłowia "wolniej idziesz, dalej zajdziesz"...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 27778

kup kreatyne, a do kretki moze byc tauryna albo glutamina. Jak masz diete to to powinno wystarczyc

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Jaki cel? Masa? Redukcja?

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

kreatyna glutamina i carbo

misiek

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Jak jeden z drugim nie masz zielonego pojęci o tym, co ten chłopak za cel sobie stawi to nie miel bez sensu ozorem.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

pakermen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22831

Moim celem jest masa beztłuszczowa.Chcę dietę uzupełnić np jak piszecie w kretkę glutaminkę i carbo.A jakie najlepsze będą witaminy z jakiej firmy lub co polecicie?

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Jeśli chcesz nabyc masę mieśniową i masz ułożoną prawidłową dietę, to pozostaje jeszcze pytanie o Twoje możliwości finansowe i będzie można coś doradzic.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

Tylko nie ozorem- kultury troche to ze jestes specem nie oznacza ze mozesz nas obrazac a wystarczy przeczytac ze je 2.2g b/kg to jest masa

misiek

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

sorki za speca