BiC

W wieku 14 lat ja bym za siłowanie radził się nie zabierać, ew delikatne treningi pod okiem fachowca. Pozdr

OK :) Wiec teraz piszcie rozmiwary waszych łap :P

JA MAM 178 I 35 W WIEKU 14 LAT

a ja mam prawie 17 lat 36cm w bicu i 170cm wzrostu

a ja 14 lat 175 i 33 w bicu

"im wyższe ciało i dłuższe kończyny tym ciężej zrobic ładną łapke."

Ładną może tak, ale mu chodziło raczej o centrymetry. A 40 cm u 2 metrowego czlowieka to nic nadzwyczajnego.
Poza tym nie wiem po czym Wy stwierdzacie ze komus kto ma 190 cm jest trudniej zrobic ladne mięcho niż temu co ma 170. Mi się zawsze zdawało że to bardziej zależy od faktu bycia ektomorfikiem/endomorfikiem/mezomorfikiem ale widze ze powstala jakas nowa teoria. Nie wiem tez co ma na celu podawanie ilosci cm w bicepsie - przyklad: kolega ma 50 cm a jest zalany jak swinia... Sam biceps jest niezle otluszczony stad ta ilosc cm, wiec nie szpanujcie wymiarami.

BTW. Siłownia nie hamuje wzrostu, nie wiem gdzie to wyczytaliscie. Wzrost _może_ hamować wykonywanie ćwiczeń wybitnie obciazajacych kregoslup z duzym obciazeniem. Choc i to trudno udowodnic... Ciekawi mnie jak podciaganie sie na drazku, cwiczenie na modlitewniku, wyciskanie francuskie czy robienie skretosklonow moze zahamowac wzrost

Przyspieszony wzrost miesni hamuje rozwoj dlugich kosci.jak ktos jeszcze sie rozwija i zacznie cwiczyc to przyspieszy efekty ktore by mial po 2latach wtedy gdy rozwija sie organizm. kosci niemoga rosnac razem z miesniami w tak szybkim tempie jaki daje trening silowy.

ja mam 33lata i w bicepsie 41 cm, nic nie czwiczę, pracuję na kopalni na dole tam sie odpowiednio nadżwigam, mało czy dużo?.Mam 190 cm wzrostu

zależy od %bf

ja od 4 podstawowki zaczałem pływac i podciagac sie na drazku i cwiczyc rowerki i nozyce (lezac) bo miałem lekkie skrzywienei kregosłupa, popieram zaczac od ogolnorozwojowki