METAMORFOZA pleców !!

dzieki za trening na pewno skorzystam ! :)

a co zrobic zeby dół plecow sie bardziej rozbudowal ?

za ta przemiane sog sie nalezy popracuj wiecej nad lapkami

hehe Popatrzcie co silka robi z czlowieka. Pierwsze 2 zdjecia 'bez miesni' ale tez bez srebra na łapie i na szyjce a to 3cie? hehe Spoko plecki pozatym

Już w drugim temacie widzę te fotki.

Pewnie chodzi ci o prostowniki... zajrzyj do atlasu ćwiczeń i poszukaj tam ćwiczeń na prostowniki.

Co do plecków bardzo ładnie widac że sie nie opier... SOGa tez dam

dol plecow - martwy ciag, dzien dobry itd

fajna zmiana ale w 3 lata o wiele wiecej mogles zrobic

oraz****owe masz te bliny.. to wogule srebro jest ?****owo strasznie wyglada

sog za pracę...ładne postępy, pzdr

Zaczne od poczatku do kolegi ktory Twierdzi ze w 3 lata to slabo:)

Prosze czytac posta od poczatku... a nie wtracac takie zdania, plecy cwicze 7 m-cy, pierwsze zdjecie sprzed 3 lat jest zza czasow gdzie nie wiedzialem co to silownia.Zapewniam ze gdybym 3 lata ostro dawal rady na plecy wygladaly by lepiej, ale nie od razu RZYM zbudowano.

Nastepnie moja bransoletka i lancuszek. Spoko nie podoba CI sie bardzo sie ciesze :D odpowiadam to srebro :) Nie wiem czy to zazdrosc powoduje takie pytania czy co ? czepiac sie takich blachostek ze mam lancuszek czy bransoletke ? :) a moze chodiz o to ze malo sie swieci albo jest za male ? nie dbam o to, mam to od paru lat i takie jakie jest takie mi sie podoba, Tobie sie nie podoba i swietnie, ale poruszac na forum sportowym temat czy aby to napewno srebro chyba nie jest potrzebne ?

Mimo wszystko pozdrawiam, i dziekuje tym ktorzy potrafia dostrzec ze czlowiek 7 miesiecy sie stara i ostro cwiczy.

Rozumiem uwagi na temat lapki w porzadku, ale ja dalem posta o PLECACH, wiem jaka jets lapka dlatego nie ma sie czym chwalic, moze za rok intenstywnych treningów wrzuce posta pt BICEPS.

Pozdrawiam wszystkich.

saib__ dzięki bo już myślałem że zemną źle-też właśnie się zastanawiam bo chyba wczoraj oglądałem te fotki w innym temacie...