jak zejść z 10% tłuszczu na 5-7% ?

...

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Bart, skoro z węgli masz tylko mleko i "żyć bez niego nie możesz"

to przede wszystkim zaopatrz się w dobre witaminy i minerały, bo bez warzyw i owoców możesz mieć przerąbane pod tym względem

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

B-a-r-t

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 51 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1013

qazar a gdzie to kupic? gdzie poczytac co to za suple? i co miales na mysli mowiac ze jest zle ww.

Prawdziwe życie zaczyna się po 50-tce ..... w bicepsie

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Mleko ma ok 5g węgli na 100. Jeżeli wypijasz 1,5 l dziennie to masz ich ok 75g! Trochę dziwne jak na dietę tłuszczową. Do tego te węglowodany to laktoza, która z natury lubi przeistaczać się w rozkoszny wałeczek na brzuchu. Ja też lubię mleko, ale na redukcji zadowalam się szklanką dziennie. Jeżeli robię CKD to w ogóle nie piję mleka w tygodniu. Niestety MUSISZ zamiast węgli z mleka wcisnąć trochę warzyw

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

B-a-r-t

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 51 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1013

kurde chyba masz racje.... Ja kurde chyba umre bez mleka :( Ale OK od dzis zamieniam mleko na wiecej warzyw.

Prawdziwe życie zaczyna się po 50-tce ..... w bicepsie

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

i to się nazywa mężna postawa

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Grechus

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13850

warzywa sa beznadziejne. powodzenia! ja tez uwielbiam mleczko ale tylko 200 ml rano do platkow owsianych i jakos daje rade

----Ręce które leczą----

...

andi73

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25292

Ja tez polecam Tigth.
Faktycznie troche drogi ok 130 zł miesięcznie, ale fainie działa.

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

warzywa są beznadziejne

A to nowina

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

dla osób jedzących ponad 3000kcal rzeczywiście warzywa i błonnik nie są za dobre...w sensie zapychania żołądka rzecz jasna

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

tylko trochę ciężko jeść na redukcji 3000 kcal. Poza tym bez owoców i warzyw nie ma szans w sposób naturalny uzupełnić witamin i minerałów

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat