2 lata

Witam :)

Mam 17 lat ćwicze na siłce lekko ponad 2 lata, chociaż kilka pierwszych miesiecy było lekko mowiac nie udane bo nie miałem pojecia o ćwiczeniu...

Obecnie jestem na etapie budowania masy, wiem że nie wyglada to nie zaciekawie ale wycinke zrobie wkrótce...

Wkleje 2 fotki bo tyle posiadam

jak będe miał wiecej to wkleje to topicu :)

Obecna waga 89/90 kg
wzrost 178 cm
Biceps 40 cm
ławka 130 kg

Co do Syplementacji jeszcze nie zaczołem ale niebawem zaczne :) teraz jem białko OSTROWI :)

Pozdrawiam

:)

Taką jeszcze znalazłem troche ciemna...

yh.. no no.. mi sie podoba!!... ładna syta łapka.. hym.. a jak z zreszta? zdejmij koszulke!!

hehe :) jak tylko zrobie foto bez koszulki to wrzuce bede miał jakos niedłuo :) pozdrawiam

Niewiele widać w tej koszulce. Musisz uważac bo widać że masz tendencje do łapania tłusczyka. Teraz jeszcze jesteś na masie, ale zwracaj uwag ena diete. W tym wieku wynik jest OK. Ćwicz uparcie dalej, pilnuj diety i bądź konsekwentny, a będzie git. Łap SOGa.

Dzięki Wielkie gustav75

Bardzo mądre słowa !! :)

będe sie tego trzymał:)

Gillet juz mialem skasowac ale... Skocz do podwieszonego tematu PITTTa, przeczytaj zawarta w nim tresc. I nie lep wiecej balwankow... Jesli nic sie w tym topicu nie zmieni to ten post poleci do kosza...

Pzdr
eX

co wy macie ostatnio z tym zeby w koszulkach robic zdjecia i dawac do oceny


daj inne foto

ładnie tak trzymac

j/w nagradzam sogiem