40 CM BICEPS!!!!

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

moj znajomy jak miał problemy fes z łapą to poleciłem mu robić bica przez 4 tygodnie leżej. 2 dowolne ćwiczenia w 3 seriach i mniejszym obciązeniem. Później łapa mu zaczeła rosnąc jak szalona

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

2 ćw. w 3 seriach? Bosh aż taki zdesperowany nie jestem, robię 3 ćw po 4 serie

Słabą pompę miewam ostatnio

Raz zrobiłem trening mawashiego na poruszenie bica, to myślałem że mi łape rozsadzi, szczególnie przedramię

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

więc masz 12 serii na bica, ja tyle robie na klatke

. A klatka to duża grupa.
pzdr.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

Heh co do klaty to ja mam suwnice którą bardzo lubie, ale słabo rusza klate, trzeba dużo serii robić. Ty to w ogóle jesteś jakiś mutant genetyczny i samo ci rośnie wszystko i wyrzeźbione od razu pewnie. Ja taż mam ładną sylwetkę tyle że mam ogólne kłopoty z masą, a ektomorfikiem nie jestem

Przynajmniej nei z budowy ciała, może z bilansu kalorycznego tak

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

nie nie jestem mutantem. Mam trudności z nabieraniem masy jak większość.

pzdr.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25673

Lumpbizkit słuszne spostrzeżenie - Jak można zmierzyć obwód bicepsa ???

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

jedyne co mogę napisać, to to że w tak krótkim okresie czasu niemożliwy jest przyrost siedmiu centymetrów, oczywiście mówię o dozwolonym wspomaganiu.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

squnisz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2943

pytaniem jest czy dalo by sie zmniejszyć bica w takim czasie o tyle, bo że urośnie to niema co brać pod uwage wogóle:P

ja mierze bicepsa metrówką, zaznaczając po centymetrze na ręku, i też raz w tygodniu mam 38cm a drugi raz 42cm!Kiedyc to nawet 50 miałem jak sie postarałem:)

!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!

...

SlickPL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4148

"ja mierze bicepsa metrówką, zaznaczając po centymetrze na ręku"

hahaha jestes moim bogiem. wazysz sie tez po kawalku i zapisujesz wyniki?

...

squnisz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2943

jasna sprawa, najpierw mierze wszystkie kończyny oddzielnie a potem dodaje! i też szasem schudne 10 kg a czasem przytyje 20kg!zależy od której nogi zaczynam:P

!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat