a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
moj znajomy jak miał problemy fes z łapą to poleciłem mu robić bica przez 4 tygodnie leżej. 2 dowolne ćwiczenia w 3 seriach i mniejszym obciązeniem. Później łapa mu zaczeła rosnąc jak szalona
...
Napisał(a)
2 ćw. w 3 seriach? Bosh aż taki zdesperowany nie jestem, robię 3 ćw po 4 serie Słabą pompę miewam ostatnio Raz zrobiłem trening mawashiego na poruszenie bica, to myślałem że mi łape rozsadzi, szczególnie przedramię
Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta
...
Napisał(a)
więc masz 12 serii na bica, ja tyle robie na klatke . A klatka to duża grupa.
pzdr.
pzdr.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Heh co do klaty to ja mam suwnice którą bardzo lubie, ale słabo rusza klate, trzeba dużo serii robić. Ty to w ogóle jesteś jakiś mutant genetyczny i samo ci rośnie wszystko i wyrzeźbione od razu pewnie. Ja taż mam ładną sylwetkę tyle że mam ogólne kłopoty z masą, a ektomorfikiem nie jestem Przynajmniej nei z budowy ciała, może z bilansu kalorycznego tak
Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta
...
Napisał(a)
nie nie jestem mutantem. Mam trudności z nabieraniem masy jak większość.
pzdr.
pzdr.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
jedyne co mogę napisać, to to że w tak krótkim okresie czasu niemożliwy jest przyrost siedmiu centymetrów, oczywiście mówię o dozwolonym wspomaganiu.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
pytaniem jest czy dalo by sie zmniejszyć bica w takim czasie o tyle, bo że urośnie to niema co brać pod uwage wogóle:P
ja mierze bicepsa metrówką, zaznaczając po centymetrze na ręku, i też raz w tygodniu mam 38cm a drugi raz 42cm!Kiedyc to nawet 50 miałem jak sie postarałem:)
ja mierze bicepsa metrówką, zaznaczając po centymetrze na ręku, i też raz w tygodniu mam 38cm a drugi raz 42cm!Kiedyc to nawet 50 miałem jak sie postarałem:)
!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!
...
Napisał(a)
"ja mierze bicepsa metrówką, zaznaczając po centymetrze na ręku"
hahaha jestes moim bogiem. wazysz sie tez po kawalku i zapisujesz wyniki?
hahaha jestes moim bogiem. wazysz sie tez po kawalku i zapisujesz wyniki?
...
Napisał(a)
jasna sprawa, najpierw mierze wszystkie kończyny oddzielnie a potem dodaje! i też szasem schudne 10 kg a czasem przytyje 20kg!zależy od której nogi zaczynam:P
!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!
Polecane artykuły