Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???

to już swoją drogą ale chyba taka już mentalność unas że ludzie chcą mieć wszystko pod nos ... chodz i tak , tak już jest bo wszystko jest tak jak mówisz podwieszone

ale nie chce im się szukać, proste...

Tutaj nic skomplikowanego nie ma.

A jak znajda to za dużo czytania i im się nie chce.

nom taka prawda niestety.

Animal - to zależy co rozumiesz przez trening funkcjonalny. W treningu amatorskim bez dopingu najkozystniejszym rozwiazaniem jest HST i sporo czasu minie zanim stanie sie on standardem, wykozystujacym naturalne zdolnosci adaptacyjne organizmu.
Na pewna grupe ludzi swietnie dziala tradycyjny, dzielony trening z rozróżnieniem poszczególnym mikrocykli treningowych.
Na innych sprawdza się trening obwodowy lub metody jednej max serii.

Natomiast sformułowanie "caly świat" jest równie ogólne co stwierdzenie że odchodzi się od tradycji na rzecz funkcjonalizmu ... czyli czego konkretnie? SAA? Jak tak, to rzeczywiscie sa(a) funkcjonalne i rodzaj treningu - sam w sobie - nie ma wiekszego znaczenia ...

Jeśli nie uchwyciłem sensu Twojej wypowiedzi to chętnie podyskutuje, tylko bądź trochę bardziej konkretny w tym co piszesz

w skrócie :

- dzielenie treningu według mechaniki ruchu a nie według partii mięśniowych (np. przyciaganie/odpychanie w pionie lub w poziomie a nie klatka/plecy)

- dzielenie treningu według własności funkcjonalnych - dni siły absolutnej, dynamiki, hipertrofii zamiast makrocykli ukierunkowanych na poprawę tych cech

- holistyczne łączenie różnych metod treningowych w trakcie jednego treningu (np. stretching grupy antagonistycznej + ćwiczenie siłowe + pliometryczne)

itd. itd. itd .

Mawashi możesz wrzucic ten artykul na sfd?

Stefan - jak dogadam z Michailem szczegoly to bedzie.

Animal - juz pisalem kiedys na ten temat. Jak widze i jak sie utwierdzam w przekonaniu opisywanie pewnych rzeczy nie jest mozliwe, bo np. wtedy to ktos przeczytal, a Ty np. nie. Nie ma sensu wszystkiego podwieszać, bo by byly 2 strony podwieszonych i nikt by tam nie zagladal

W skrocie - napisalem kiedys ze to co tu proponujemy to pewne ramy teoretyczno - metodyczne.
Jak nie wiesz NIC o swoim organiźmie, to cwicz najpierw tak zeby sobie nie zrobic krzywdy - primo

Ultimo - jak zdobedziesz wiedze na temat podstaw treningu to się ucz a nie zeruj na gotowcach.

Tylko jak sam widzisz, tej bariery nie da sie przeskoczyc. Ci co chcieli sie wiecej dowiedziec szli tam gdzie ich kierowalem (ja czy inni).
Cala reszta chce kreatyne i trening na mase

Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, zebys podzielil sie swoja znajomoscia tematu z czytelnikami dz. Trening. Tylko odrazu mowie, zebys pisal jasno i zwiezle, bo tematow dluszczych niz 40-50 linijek 80% nie czyta ... i badz tu chlopie madry

Pozdro.

no ale zawsze zostaje te 20% dla których warto ... ja np lubie ary i te długie i krótkie niema to dlamnie znaczenia byle bym coś zniego się dowiedział

to forum sklada sie z 4 grup tworzacych spolecznosc SFD . 1. doradcy, moderatorowie i elita czyli szefostwo . 2 grupa to osoby chcace poglebiac swoja wiedze, 3- jak to Mawashi napisal chca plany na mase i kreatyne. Chyba najliczniejsza grupa, ktora zaglada tylko po to zeby ulozyc im plan treningowy i spytac sie o kretke . No i 4 - spameria . Tak przynajmniej ja to widze

5. Wynalazki