stefan17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

19809

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2007 (10:33)

Data rejestracji 21.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja witam chciałbym prosić o pomoc z rozplanowaniem suplementacji. ćwicze juz ok. roku dieta jest. jestem po 1 cyklu mono. ja widze to tak: teraz pojade 6 tyg. mono pozniej 6 tyg przerwy potem cell pump 6tyg przerwy i ko lub crev(nie wiem jeszcze) czy	8	2005-07-30 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	koncowka ckd witam na ckd jestem juz 8 tydzien z pasa spadło juz około 14cm miesnie brzucha zaczynaja byc powoli widoczne. moja aktualna waga to ok. 67-68kg. ckd chce jeszcze kontynuowac ok. 2-3 tygodni. wiec chce se maksymalnie dopracowac dietke. oto moja	14	2005-05-26 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???	2005-12-09 17:09
NUTRIFARM&OLIMP	GAIN BOLIC 6000 -konkurs	2005-09-15 13:40
NUTRIFARM&OLIMP	ANABOLIC AMINO 5500 mega caps-nowość	2005-09-05 14:31
NUTRIFARM&OLIMP	ANABOLIC AMINO 5500 mega caps-nowość	2005-09-02 14:05
NUTRIFARM&OLIMP	ANABOLIC AMINO 5500 mega caps-nowość	2005-09-01 21:48
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2005-07-31 21:46
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2005-07-31 21:36
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2005-07-31 21:21
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2005-07-31 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Kulturystyka a ,,STARZY"	2005-07-12 16:46
NUTRIFARM&OLIMP	KNOCKOUT-KONKURS	2005-06-30 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	koncowka ckd	2005-05-27 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	koncowka ckd	2005-05-27 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	koncowka ckd	2005-05-27 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	koncowka ckd	2005-05-26 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	koncowka ckd	2005-05-26 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	koncowka ckd	2005-05-26 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	DO HUBERTA !!!!! proszę o ocene mojej diety na masę !!!!!!!!!	2005-05-06 12:38
Trening w domu	Hst - plan + pytania	2005-04-14 21:33
Trening dla zaawansowanych	Planik Do Oceny	2005-04-09 22:45
Trening dla zaawansowanych	odzywki????	2005-04-09 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ból istnienia	2005-04-09 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba	2005-04-09 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Mcdonald	2005-04-09 22:18
Trening dla zaawansowanych	15 lat i przygotowanie do siłki	2005-04-09 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	głód na masie...:(	2005-04-09 22:08
Trening dla zaawansowanych	15 lat i przygotowanie do siłki	2005-04-09 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	głód na masie...:(	2005-04-09 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	głód na masie...:(	2005-04-09 21:44
Trening dla zaawansowanych	boks na rozgrzewkę??	2005-04-09 21:35