40 CM BICEPS!!!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576

ja mysle ze przy dobrym treningu nieopieprzaniu sie na silowni dobrym jedzeniu i suplach dasz rade w ciagu 5 miesiecy ale musisz jakies odrzywki wciagnac kup kreatyne do tego jakiegos gainera albo polecam massXXL 5 kg 129zl jak masz pieniadze do tego dieta i jest git Pozdro.

Europa TAK U.E NIIE!

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

o znawca sie znalazl

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

A co rozumiesz pod słowem "opieprzać się" ?? mi na suplach idzie 1-2 cm w 2-3 miechy i co ??

Z dobrze trzymaną dietą.

pzdr.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

Don, a ile masz aktualnie?

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

Po powrocie po kontuzji 39-40. Ostatnio olewałem przez 3 miesiące treningi bica. Miałem lekką dysproporcje

. Musiałem dorównać klatke łapą.

pzdr.

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-09 21:06:55

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

Ladnie, ladnie stawialem na 40-41

Tak pytam z czystej ciekawosci, mi ostatnio nie rośnie, ale to chyba wina techniki bo zbyt ambicjonalnie do tego podchodzę, o tricu już nie wspomnę - ogólnie łapa mi nie idzie od września wcale

Zmieniony przez - KrzYsi3Q w dniu 2005-12-09 21:10:32

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a jaki masz plan ??

u mnie z łapą nie ma problemu, znajomi mi mówią ze sama rośnie

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

mozna ale polowa z tego to bedzie fat

bys duzo wp*****lac musial :D

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

@Don: Miałem słaby, teraz ostatnio konsultowaliśmy nowy, czuję że ruszy, jak się nie zmieni do stycznia to wtedy będę tragizował, teraz trzymam diete i lecę na białeczku mam nadzieję że masa wejdzie konkretna.

https://www.sfd.pl/temat234866/

Zmieniony przez - KrzYsi3Q w dniu 2005-12-09 21:17:42

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat