drązek czy za dużo waze ?

zapytam krótko i na temat w lipcu mam egzamin na którym bede musiał podciagac sie na drazku nalepiej zebym, przekoroczył 20 powtórzeń.
mam 24 lata wzrost 182cm waga 78kg
i pytanie jest takie czy przy takiej wadze jest to mozliwe ??? czy musze zacząc biegac z rana bez sniadania ???
z góry dzięki za favchowe odpwoeidzi ludzi którzy juz moze przygotowywali sie do tego typu konkurencji ...

Nie musisz chudnąć, musisz trenować plecy(głównie podciąganie na drążku, ale nie tylko) oraz dodatkowo: bicepsy, barki i brzuch.

Moze zdradz nam ile razy podciagasz sie teraz...?

całe 8
ale mam 8 miesięcy treningu przed sobą :)

nachwytem czy podchwytem?
pełne od samego dołu do samego końca czy jakieś skrócone?

nachwyt na szerokosc barków , zero ruchów ciałem - to ma byc podciaganie siłowe .
czyli generalnie nie cza chudnąc ?
bo bdde miał jeszcze wahadłowy 10*10 i pasuje zeby miesko na nogach zostało ...

a może zapiszesz się na siłownie ?
to za 8 miechów raczej byś się zastanawiał jak dużo zrobisz, bo 20 pewnie na lajcie byś sobie pyknał już wtedy

no nie wiem ziomal :)
jeszcez nie dawno wazylem 91kg (całe zycie robiłem mase heheh ) i diopiero teraz cza vyło zmienic trening ... a przy tamtej wadze to ani razu sie nie podciagałem

hmm.....
czyli chodziłeś dosć długo na siłke a ja Ci doradziłem żebyś się zapsiał ??

4 lata tyko ze wtedy cel treningu był zupełnie inny :
teraz studia sie skonczyły i chce spróbowac dostac sie do szkoły oficerskiej i stąd ten drazek @
ma ktos moze jeszcze jakies konkrety w temacie drązka ?

kolega zdawal do komandosow we wroclawiu tez mial drazek przez 6 miesiecy cwiczyl drazek tzn raz na treningu robil robil bez obciazenia a raz z obciazeniem i na egzaminie machnal podajze 26 razy a zaczynal od 11