Dieta na każdą kieszeń by k3ho

Aha to mleka w proszku najlepiej wogóle nie spożywać czy można go użyć np. do uzupełnienia diety?

Zmieniony przez - Xabi w dniu 2005-12-03 13:56:56

lepsze normalne mleko

A ryby w puszkach? Bo trzeba unikać konserw, ale skoro "ryby wszelkie" to i w puszkach.

A w ogóle to jak u was z dyscypliną w utrzymaniu takiej diety? Bo dzień w dzień to samo - można popełnić harekriszna.

Wcale nie musisz jesc tego samego codziennie. Wystarczy ze bedziesz na tyle pracowity i kreatywny ze rozpiszesz sobie na kazdy dzien inne posilki w ramach bilansu bialko wegle i tluszcze. Ryby w puszkach zalezy- wiekszosc jest z oleju- one odpadaja. Z puszek chyba tylko tuna z wody

tylko te w wodzie ew. w zalewach pomidorowych itp.
ja mam ullozona diete na rozne dni i dzieki temu nie nudzi mi sie jak w przypadku diety wylacznie na jeden dzien

I ja mam jeszcze jedno pytanie. Chodzi mi o chleb razowy. Czy nie można jeść zwykłego chleba? patrzyłem na tabele i wydaje mi sie że nie wiele się różni to chyba by nikt na nim nie ucierpiał?

nie mozna ale polecam ten
http://www.schulstad.pl/index.php?link=zziarnami_k&path=zytnie 

Witam.Mam małe pytankoJeżeli rano chodze do szkoły,po szkole zjadam obiad i lece na siłke,a po siłce prościutko do roboty na cztery godziny to czy dieta tzw. Jasia ma w takim przypadku jakieś znaczenie.Ponieważ do tej pory niemaiałem żadnej diety i schudłem(ponad20kg)i bardzo mało mi idzie w mase mięśniową(jeżeli wogóle idzie).Czy teraz powinnieniem stosować diete Jasia przy tak dużym wysiłku fizycznym??Około cztery godziny pracy można porównać do ostrego treeningunp. takiego jak bieganie)To więc Panowie prosił bym o jakąś podpowiedź)

z Twojej chaotycznej wypowiedzi wnioskuje ze masz male pojecie o odzywainiu. jezeli trenujesz to uloz sobie diete i regeneruj sie bo widze ze duze obciazenie czeka

Poczytaj.

https://www.sfd.pl/temat191365/