L-karnityna Plus

Jak ją zażywac po czy przed treningiem ile na pusty żołądek?
Mam l-karnitynę plus OLIMPU tabletki do ssania 300mg 1

Trening czyni mistrza!

Czym jest L-karnityna?
l-karnityna plus olimp labs
l-karnityna plus olimp labs
L-karnityna to środek odżywczy, występujący naturalnie i odgrywający istotną rolę procesie przemiany energii. Zajmuje się ona transportem tłuszczy do mitochondrii, które potocznie nazywa się piecami komórek. To właśnie w nich pozyskiwana jest energia z kwasów tłuszczowych. Bez L-karnityny, kwasy tłuszczowe nie mogą się przemieszczać. Tym samym, jest ona niezbędna by energia mogła być dostarczana do organów min serca, mięśni, wątroby. L-karnityna odgrywa istotną rolę w organizmie przy:

wytwarzaniu energii z tłuszczów,
zapewnianiu wytrzymałości u sportowców wyczynowych,
wspomaganiu regeneracji po treningu,
dostarczaniu energii do serca i komórek immunologicznych,
zapobieganiu przedwczesnemu zmęczeniu podczas treningu.
Gdzie występuje L-karnityna w organizmie ludzkim?
Organizm ma około 20-25 g L-karnityny. Komórki i organy, których zapotrzebowanie na energie jest wysokie, potrzebują wysokiego stężenia L-karnityny, bez niej nie są bowiem w stanie poprawnie funkcjonować. Organizm potrafi wytworzyć jej niewielkie ilości jednak potrzebuje do tego prekursorów – lizynę i metionię, i kofaktorów -wit.C, B3, B6 oraz żelazo. Niewystarczający poziom któregoś z tych składników, ogranicza zdolność wytwarzania L-karnityny w organizmie.








Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2016-07-04 20:29:09

Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2016-07-18 09:47:06

30 minut przed aerobami

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl 

ale czy na pusty żołądek?

Trening czyni mistrza!

Ja uważam że na pusty

Trening czyni mistrza!

ja uzywam 2 tabletki na 1h i 1/2h przed rowerkiem 45 min i musze powiedziec ,ze mi to pomaga ,aha na pusty zaladek, karnityna u mnie zaspokaja glod trzymaj sie

maciek gus

Czy mozna brac l-karnityne w ilosci 1200mg/dzien?
Czy lepiej brac w dzien beztreningowy 900mg a w dniu treningu 1500mg?
Jak dlugo mozna stosowac w/w suplement?

WEBADI

Zobatrz do 2 artukułu!

Trening czyni mistrza!