Podczas masy , przed redukcja VTEC

Waze ok 97KG
Wymiarow za bardzo nie znam, zgubilem miare - powaga ale uzupelnie :)


Prosze o rade....pojechac dalej masowke i dopiero potem zarzucic redukcje?? Czy od razu zaczac redukcje?? Jak to wogole oceniacie?? Fotek nie chcialem dawac ale zainspirowaly mnie foty niwixa ....



PRZYPOMINAM ZE JESTEM NA MASIE!!!!!!!!!! Wiec nie jedzcie po mnie za bardzo!! Na owej masie jestem od okolo 1,5 roku... :) Bo tyle cwicze :) Czekam na opinie....beda 3 fotki!

next ...:] Kiespscizna.... :/

Z wynikow to pochwale sie ze na nogi...na suwnicy w wypychaniu ciezaru (nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie) biore ok 230-240 KG na serie... ;)



Na trica , francuskie w lezeniu, gryf opuszcany do czola...biore na serie ok 55KG..


Na klate cos ostatnio mi spadla sila, niedawno bylo 95 na serie... :]Na raz nie wiem ile by poszlo bo bardzo dawno tego nie sprawdzalem...

Cos was jescze interesuje? Poki co to koniec fotek...


Fotki nog postaram sie dac pozniej...nie sa najgorsze choc robie je od niedawna....



To jak z tymi radami bedzie? :) Licze na was...

no redukcja ci sie bardzo przyda...wrzuc fotki jak ja skonczysz

ładna masa sog sie nalezy teraz tylko rezba i bedzie ok

pojedz do lutego z masa pozniej na spokojnie rzezba zeby jak najmniej miecha stracic bo troszke masz do zredukowania . . .

Jedź dalej z masą, ale ostrożnie żeby cię za bardzo nie zalało, a na lato redukszyn

SOG

wieceie co...mam gdzies juz ta mase...wychodzi mi ona uszami...musze redukowac juz teraz bo czuje sie jak kloc... :]


zaczynam jakos od przyszlego tygodnia.. ;)

Zrobił bym identycznie. Widać ,że masz jakąś tendencje do tycia i zrzucenie tłuszczyku może nie być "chop siup"

powyzej 200za to sog

redukuj sie i na przyszlosc przed robieniem fotek poszczyp sie po sutkach estetyczniej wyglada