Potrzebuje rady !

Witam Wszystkich !!! Cwicze juz troche na siłowni lecz od niedawna zaczelem intensywny trening. Mam jeden problem poniewaz bardzo duzo rzeczy nie lubie jesc .Od stycznia mam zamiar kupic sobie jakies odrzywki i zacząc jaka taka dietę tzn : rano płatki , do szkoły ciemne pieczywo , obiad ryz z jakims miesem itp , bede starał sie unikac smarzonych dan , bedzie to dla mnie bardzo trudne poniewaz do tej pory jadlem tylko takie .Chciałbym sie dowiedziec jakiego gainera powinienem kupic : Gainer 1 Vitalmaxa , Gainer 2 Vitalmaxa czy Mass xxl i co do niego dobrac mam okolo 150zl , no ale jak bedzie potrzeba to zalatwie wiecej . Moja diete nie bedzie dopracowana tylko poprostu bede sie starał jesc duzo i zdrowo. Dlatego mam pytanie po jakim gainerze przybralbym najlepiej na masie nie majac zbyt dobrze dopracowanej diety , poniewaz mam straszny problem z jedzeniem , ale naprawde zalezy mi na siłowni i ,,Rosnieciu w mase'' dletego wytrwam i zmusze sie do jedzienie wysokobialkowych produktow chodz podkreslam ze moja dieta nie bedzie perfekcyjna wiec co mi polecacie . Z gory wielkie dzięki Pozdrawiam!!

to mowicie ze najlepiej kupic xxl i jakies bialeczko >?? hmm chyba tak zrobie no i oczywiscie dieta;p

Dobra dieta to klucz do sukcesu.
Po dużej ilości spozywanego białka i węglowodanów z supli bedzie cię ostro na klopa goniło... :D

lipek - niekoniecznie

wiec co proponowalibyscie zakupic , postaram Trzymac sie diety i solidnie ją ułozyc ale z gory mowie ze bedzie ciezko , dlatego chce wiedziec jaki gainerek najlepszy by był na ze tak powiem ''srednia'' diete :P ?

vitalmax 2
mass xxl z trec'a
tanie i dobre

Skoro twierdzisz, że nie przepadasz za wysokobiałkowymi produktami to lepiej kup sobie białko i uzupełnij dietę. A z gainerów to jak masz troszkę więcej kasy zainwetuj w Vitalmaxa 2. I ogranicz smażone potrawy, przytyć na tym i na odżywkach przytyjesz, ale i sporo tłuszczu będzie więc estetyka kiepska.

Jesli bedziesz zajadal tylko XXL z kiepska dieta to bedziesz rusł ale w brzuch i boczki a nie budowal mase miesniowa poeniwaz xxl ma 3/4 wegli i jesli bedziesz mial kiepska diete oparta na malej ilosci przysfajalnego białka np twarog, tuńczyk, soja, makrela itd i nie bedziesz mial ok 2g bialka na kg dziennie to nie urosniesz za duzo takze radze dopracowac iete ewentualeni jak juz naparwde nie liubisz jesc czy cus to do xxl dokup bialko np. Ostrowie a po jakims czasie dolóż cekl na mono+carbo + 3 razy silka i efekciki beda:)
powodzonka:)

haryb kochasz ostrowie czy nia handlujesz ??

No co ty nie handluje tylko poprotu wcinam ja ile wlezie i zarabiste efekty uzuskuje a za taka cene to najtansze i bardzo dobre bialko. Wszyscy moi znajomi je wcinaja na kg i sa takze zadowoleni:) dlatego kazdmu je polecam bo niby czemu nie jesli tak uwazam :)

ha
ha
ha

pod bacznym okiem pozostajesz!!!

BULMASTIF nie ma problemu:) jestem od niedawna na forum chodz bardzo dlugo obserwuje je i moj braciszek mnie zarazil nim (czorcia7) no i bardzo mi sie podoba to forum i pomoglo mi juz nie raz i nie chce zadnego bana takze jesli jakis post moj wyraznie i jednoznacznie narusza jakis punkt regulaminu to prosze go usunac.

p.s. I jeszcze raz zaznaczam ze nie handluje Ostrowia tylko ja polykam:)
pozdro dla BULMASTIF od harego:)