Anonim
4 do 5 serii
Pozdrawiam
Szyba
Pozdrawiam
Szyba
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
SaharVS
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1477
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11992
10 serii w tym 6 na mase 2 na rzezbe i 2 na napomopowanie:P
" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja robie zdecydowanie powyżej 12 wliczając w to kilka serii łączonych a czasem jak mam dobry dzien to i 16 wyjdzie. Uwazam żeby nie przetrenowac bicepsów ale doprowadzać je prawie do eksplozji 
...
Napisał(a)
BARRY
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
750
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9705
hmm od 6 do 9
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widze ż różne są motody treningu na biceps jest ciekawie .
No i to mi sie podoba tszymać tak dale -Głosjcie głosujcie !!!
Podpis pod wypowiedziami :)
No i to mi sie podoba tszymać tak dale -Głosjcie głosujcie !!!
Podpis pod wypowiedziami :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To znaczy, ze czasami w ogole nie cwicze bicepsow, a czasami robie 1 lub 2 serie. Nigdy wiecej serii.
bst
Happy HIT follower
bst
Happy HIT follower
...
Napisał(a)
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
Biceps robię razem z plecami (jeśli wogóle go robię). Po podciąganiu i wiosłowaniu są już odpowiednio napompowane, więc dobijam je jeszcze czasem 3-4 seriami po 10-6 ruchów.
BOOGIE WOOGIE
BOOGIE WOOGIE
