wymioty

Witam
Dzien zaczalem od aerobow, jestem na redukcji, dieta ckd.
5:40 pobudka - kawka, 5g bcaa, 3 kapsy TS
6:10 rowerek
Po 20 minutach zaczal bolec mnie zoladek, dalem rade jeszcze 10 minut popedalowac... Zszedelem z rowerka i wymiotowalem... Co moze byc nie tak? Suple maja dlugi okres waznosci i nie byly to pierwsze aeroby z bcaa i TS.
Czy przyczyna moze byc, ze kawa byla zimna - robiona ok. polnocy , po to, ze budze sie i ja szybko wypijam. Czy moze cos innego?

Dodam jezcze, ze 5 minut po tych wymiotach z obawami wypilem WPI extensor i wszystko bylo juz ok

Zmieniony przez - K_O_B_E w dniu 2005-11-22 07:09:48

moze to byc własnie przez kawe
jak wolisz simną to kup se ice coffe

za duza intensywnosc ??

spotkalem sie z opiniami ( i sam doswiadczylem)

ze pierwsze dni na ts

sa przykre pod wzgledem zoladkowym
fakt robi sie niedobrze

po paru dniach przechodzi
i jest ok
wazne ze dziala!

jak ddoawałem kawe przed wysiłkiem oraz jak wysiłek był zbyt intensywny w stosunku do wytrenowania - to miałem podobnie
+ zawroty głowy

intensywnosc jest wazna ale takze to co jesz/pijesz
od kawy (tej sypanej) zazwyczaj chciało mi się żygać na poraanych treningach

Mi po TS branym na czczo (lub prawie) też zbierało się na wymioty. Za dużo tam jest zielska - niska standaryzacja niektórych składników (6% i 7,5% ? ). Moj żołądek jakoś kiepsko to znosi. Mdli i bardzo nieprzyjemnie się odbija. Po prawie czysto syntetycznym Tighcie takiego efektu w ogóle nie mam. Tak samo syntetyczna efka +coffa nie stwarza problemów. Także zjedz coś więcej.. lub zmień spalacz.

kanar rozwinal moja mysl ...
moze problem nie lezy w TS

wolniej wstawaj i pij cieplą kawe na zoladek to o wiele lepirj a poza tym kawe moze pij po sniadaniu

kawa pewno go rano budzi wiec trudno moze byc pominac

mancer - kilku moich znajomych ma odwrotny efekt
na efce + kofie syntetykach na czczo żygają jak psy do rowu
jak jedza ekstarkty to nie

ale w wiekszosci przypadków to właściwie wypita kawa odpowiadała IMO za ten fakt wymiocin

Intensywnosc jest ok, bo wczesniej jezdzilem 4-5 x tyg. przez okres ok. 3 tyg. Bez spalacza i wszystko bylo dobrze, wiec raczej tutaj przyczyna nie lezy. szybko tez jakos nie jezdze - tylko tak, zeby tetno bylo 130-140 (65-70% max)

Podczas jazdy pije zwykla wode niegazowana

Kawe pije, zeby wzmocnic dzilanie TS... Jak nie bralem TS tez pilem i bylo ok. Damixxx nie , ze lubie zimna kawe, ale rano nie chce mi sie jej obic i czekac az bedzie nadawala sie do picica. Tylko to chodzi:)

Moze rzeczywiscie organizm musi sie pzyzwyczaic do TS, chociaz kilka razy jechalem na czczo po TS i nic sie nie dzialo. Chociaz pierwszy raz na czczo polknalem 3 kapsy. moze tu lezy przyczyna? [ogolnie biore 3x3]

Zobaczymy... Moze to taki jednorazowy incydent i teraz bedzie tak jak przedtem