2 lata domowej silki

nie jest źle

na poczatku plan trengowy ulozyl mi kumpel: pn-klatka,wt-plecy+nogi, czw-lapy,pt-barki,a od pol roku cwicze pn,sr,pt,nd z tym ze w niedziele powtarzam poniedzialkowy trening i oczywiscie co tydzien robie inna partie miesni 2 razy:] a dietki staram sie trzymac:)

Jesli w niedziele i poniedziałek ćwiczysz to samo, tj. klate to niepotrzebnie ją męczysz, ona nie odpocznie w jedna noc, jak już musisz to np w pon i czw klate żeby się zregenerowała... Poza tym pokaż cyce ;P

jak okazesz przod to zarzuce sogiem

Lisuu nie zrozumielaes mnie:] miedzy poniedzialkiem a niedziela jest 6 dni roznicy:],dni sie liczy w nastepujacy sposob:] pn,wt,sr... a a nie niedizela,sobota,pt... :d :)

No chyba nie ćwiczysz przez jeden tydzień tlyko cały czas?
Czyli pon, cośtam, niedziele potem znów tydzień się zaczyna pon, cośtam, niedziela? Chyba że jakoś inaczej... klatka odpoczywa bodajże 4 dni przy inteswyności średniej jakby co ;)
POprostu napisz to jeszcze raz dokłądnie żeby nie było pomyłek:)

BTW Kup se abona to bedziesz mógł dawać SOGi za pozytywne oceny postępów - zobaczysz jaka to przyjemność :)

Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 20:02:45

Slabe plecy nad nimi popracuje !! Sog na zachete :)

dorzuć wiecej tabsów