SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8438
Kiedy i w jakich ilościach stosować gainera?? Temat pewnie się już wielokrotnie przewijał, ale szukam, szukam i przeglądam i nie umie znaleźć. Jeśli było to wrzućcie link. Z góry dzięki

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9080
No to raczej mało orginalne pytanie i taka sama bedzie odpowieć
Na początku układasz diete, obliczasz ile dostarczyłeś wartości odrzywczych w posiłkach. Ok zabrakło powiedzmy 20 gram biała i 80 gram wegli(taki średni skład przeciętnego gainerka, to tylko przykład).Czyli zjadasz gainera pomiedzy posiłkami żeby uzupełnić te braki. Na opakowaniach jest napisane np. stosuj 3x w ciągu dnia, ale to jest bez sensu zjadasz tyle ile jest ci potrzebne a nie tyle ile napisał producent na opakowaniu. Jednym słowem musisz wiedziec ile jest ci potrzeba białka i wegli, postarać sie dostarczyć wiekszość tych substancji w żarciu a reszte uzupełnić gainerem, nie ma sensu jeśc wiecej niż potrzeba bo biłaka niby nigdy za wiele ale prawda jest taka że połowe z niego wysrasz a z wegli osadzi ci sie sadełko. Troche sie rozpisałem mam nadzieje że zrozumiałeś o co mi chodzi
Pozrdo

Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611
bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie

bad boy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5258
Odpowiedz sobiena pytanie: Do czego służy Gainer (jako odżywka) i bedziesz wiedział ile...

Domyslam się że diety nie masz...

Pozdrawiam SFDowców

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
https://www.sfd.pl/szukaj-jak brac gainer 

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8438
thx wszystkim. SOGi idą.

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927
Tylko czasem żebyś nie przesadził z tym gainerem Dieta to podstawa a gainer to tylko uzupełnienie w pracy/szkole/z dziewczyną gdzie zjedzenie posiłku czasem jest niemożliwe.

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211


jak ty Grasiu sprytnie operujesz skladnia w tej dziwnej wyszukiwarce :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko w tabletkach ?

Następny temat

Co lepeij podnosi poziom testosteron. Ankieta :)

WHEY premium