[LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

taka dluga regenaracja? Ja jak bym zrobil taka przerwe przed zawodami to by te moje cale cwiczenia przed nic nie daly, zawsze jak robie z tydzien regeneracji to mi wszystko spada to co zrobilem na cyklu

wy to macie dobrze jednak

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

Powodzenia, masz wygrać te zawody

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2402 Napisanych postów 9138 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470831

colloseum-> mam za soba 2 miesiące ciężkich treningów

trzeba do zawodów odpocząć

5 dni regeneracji przed zawodami to podstawa

erulf->

chcę się zmieścić w pierwszą szóstke

marzenie to podium

ale o pierwszym miejscu nie mam co marzyć

chyba że pretendenci do zwycięstwa popalą podejścia

co jest niemożliwe gdyż miejscowi sędziowie na pewno będą bardziej preferować "swoich" z Polic.

ziompel-> WTF

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

gl = good luck = powodzenia

jaki masz plan ile kg okolo chcesz w trójboju zrobić :D ?

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-11-16 16:10:04

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2402 Napisanych postów 9138 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470831

to są zawody w WL

plan...nie wiem tyle ile fabryka da

zaczne chyba od 175kg poźniej się zobaczy

wierze, że 185 kg pójdzie

miało być 190kg ale plany troche mi się pokrzyżowały;-P

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2402 Napisanych postów 9138 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470831

kurva...

wczoraj 1,5 h halówki dzisiaj zawody w siatke, kosza i halówke 3,5 godziny rzeźni

nie mam mocy... w dodatku skręciłem chyba kostke... kuleje...

drugi problem... chyba dopadła mnie grypa jelitowa... od rano w moim brzuchu toczy się wojna a sram tak jakbym sikał

mam nadzieje że to się nie odbije za bardzo na mojej formie...

cały czas mam pod górke

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

sraczka - odwodnienie - spadek siły.
Marian trzymaj sie, po co powiedz mi szedłeś na siatkę i to wszystko?
tak sie gościu nie odpoczywa.
żle zrobiłeś moim zdaniem.
Kibicuję jak mogę.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...