bol przedramienia... pomocy !!!!!

SIEMANKO przed wakacjami cwiczylem okolo pol roku. po jakis czasie zaczely mnie bolec przedramiona a dokladniej kosc lokciowa w srodkowym punkcie kosci. jest to troche dziwne bo zazwyczaj bola stawy a to jest srodkowa czesc koscu. bol nie nasilal sie... pomyslalem ze jak bede mial okolo miesiac przerwy w wakacje wszystko przejdzie... w wrzesniu zaczalem nowy sezon i bylo ok. ale od miesiaca bol strasznie sie nasila ale nie tak jak przed wakacjami (wtedy lekko bolaly mnie kosci lokciowe prawej i lewej reki ale dalo sie zniesc bol)bo teraz boli mnie tylko lewa reka. w przeciagu paru dni tak mnie boli ze nie moglem wczoraj treningu zrobic... najbardziej boli podczas rozpietek, modlitewniku i ogolnie cwiczen na biceps... co robic... ?? please help... strasznie nie chce przyrywac treningow... zreszta mialem od przyszlego poniedzialku zaczac cykl na krecie ... ale chyba nic z tego jak nie bede mogl robic wszystkich cwiczen...

Też czasami mnie boli ta kość przy robieniu bicepsu, gdy zaczynałem chodzić na siłownie dość czesto ten ból wystepował jednak cwicze przedramie i ból pomału znika. Jednak u Ciebie sadzac po opisie jest to duży ból. Najlepiej skontaktuj sie z lekarzem.

??

A rozgrzewasz przedramiona przed treningiem?
Może zła technika?

tesh tak mam ale jakos daje rade...

zrob sobie tydzien-dwa przerwe i jak wrocisz do cwiczen odpusc calkowicie cwiczenia na modlitewniku. mi pomoglo

jesli moge prosic o wypowiedz jakiego specjaliste dlaczego tak neagatywnie dziala modlitewnik na przedramiona i z czego to wyplywa ze niektorzy nie odczuwaja bolu inni zas z nawiazka?? otoz ja mam ten sam problem a niechcialbym rezygnowac z tego cwiczenia....??

Zmieniony przez - BoRn2MuSiC w dniu 2005-11-17 17:20:06

Jeżeli boli podczas ćwiczeń to możesz źle wykonywać technicznie ćwiczenia.

Odpuść siłownie na kilka dni. Jeżeli później bedzie bolec jeszcze to skonsultuj się z lekarzem.


A przedramiona ćwiczysz ??

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-17 17:46:01

....

moze jeszcze ktos sie wypowie...

Hej, odświeżam temat, poniewaz mam to samo co OrGaSm. Ból kości(?) szczególnie nasila sie podczas robienia wyciskania francuskiego, ale także czuję ból podczas robienia bicepsa. Boli mnie tylko lewa ręka, im większe ciężary, tym ból mocniejszy. Nie wiem czy mam iść z tym do lekarza, czy może ktoś zna przyczynę takich objawów ? Polecano mi l-glutaminę na wzmocnienie kości ale sam nie wiem...