SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Szukam tabeli wyciskania...

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6564

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1281 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 20037
Kiedys na forum widzialem taka orientacyjna tabele porownawcza- ile sie wycisnie maksymalnie jezeli np. wyciska sie 8x100
Bylo tak pogrupowane- ze np. 8x100 to jest 6x110 3x120 itd...

Wiem ze to jest niemiarodajne ale potrzebuje orientacyjnie.

Jak przed 19.15 ktos wklei/da linka bedzie sog.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 162 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4496
ILOŚĆ RUCHÓW / PRZELICZNIK razy CIĘŻAR

2 X 1,035
3 X 1,08
4 X 1,115
5 X 1,15
6 X 1,18
7 X 1,22
8 X 1,29
10 X 1,325
chyba blad sie jaksi wkradl dla 8x to chyba bedzie cos kolo 1,25 a dla 9x bedzie ten co jest teraz dla 8x czyli 1,29 ;]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501
Kuba
Tabela którą podałeś jest mocno przesadzona.

Tutaj podaję przelicznik który sprawdzał się u mnie i moich kolegów wyciskaczy i trójboistów.
Najlepiej samemu porównać obydwa sposoby,ale według mnie mój jest bliższy prawdzie jeśli ćwiczy się typowo na siłę.

ILOŚĆ RUCHÓW/ PRZELICZNIKrazy CIĘŻAR

2 X 1,035
3 X 1,08
4 X 1,115
5 X 1,15
6 X 1,18
7 X 1,22
8 X 1,29
10 X 1,325
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2575
https://www.sfd.pl/1/images2003/20031006212034.jpg

Zmieniony przez - cichy85 w dniu 2005-11-14 22:00:54

więcej mocy

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2575
tu jeszcze jedna na mniejsze ciężary https://www.sfd.pl/1/images2003/20031006205830.jpg 

więcej mocy

...
Napisał(a)
Usunięty przez W Z O R EK za pkt 4 regulaminu
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2575
W Z O R EK
A o jaki przelicznik chodzi bo innego chyba nie ma

więcej mocy

...
Napisał(a)
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501
Cichy 85
Wszystko jest OK. nie otworzyła i się cała strona dlatego nie zobaczyłem wszystkiego u góry tabeli.
Jak może sam zauważyłeś Twoja tabela jest bardzo zbliżona do tej którą ja wpisałem.
...
Napisał(a)
Usunięty przez W Z O R EK za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2575

więcej mocy

...
Napisał(a)
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501
SORRY
Ale chyba poprawiałeś jak ja usuwałem post który powtórzyłeś.
SOG poleciał
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2575
tak właśnie było dzięki za sog-a tobie też sie należy
pozdro

więcej mocy

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Alexey Semerenko- Ukraiński Mistrz...

Następny temat

OTWARTE MISTRZOSTWA LEGNICY W WYCISKANIU LEŻĄC 4.12.2005r.LEGNICA ZAPRASZA

electro
Polecane artykuły