-carlos-
ilo kg ?? 5 czy 10 kg????
Nie udawaj nikogo większego lepszego bo u chłopakow mozesz szybko stracic
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
145
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3761
...
Sap3r
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
916
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7266
"tak ale wiesz ja chce troche biceps miec troche jakies cwiczenia dieta mógłby ktos cos napisac ktos kto sie zna na tym"
przeczytanych wiadomosci: 19
wykaz sie inicjatywa i poczytaj to wspaniale forum
wszystko co potrzebujesz znajdziesz tutaj tylko musisz sie wysilic i poszperac bo gotowego tobie nikt nie na pisze 
przeczytanych wiadomosci: 19
wykaz sie inicjatywa i poczytaj to wspaniale forum
wszystko co potrzebujesz znajdziesz tutaj tylko musisz sie wysilic i poszperac bo gotowego tobie nikt nie na pisze ...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
145
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3761
Juz sam nie wiem jedni mówią ze moge hantle inni ze nie ale ze podnosze hantle 5 kg albo 10 to chyba nie zwalniam wzrostu chociaż jestem w okresie dojrzewania pytam osoby które znają sie na tym chce miec pewnosc bo jednak jesli mam wybrac normalny rozwoj a pakowanie to wole się normalnie rozwijac a jesli jedno nie przeszkadza drugiemu to z korzystam z tego pozdro
Nie udawaj nikogo większego lepszego bo u chłopakow mozesz szybko stracic
...
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86041
ACT 3x w tygodniu
KB dalej
idź na siłownie / kup sztange hantle
www.sfd.pl/search.asp ACT lub "propozycja treningu dla początkujących" by Michail
dział odżywianie / trening
coś jeszcze ?
KB dalej
idź na siłownie / kup sztange hantle
www.sfd.pl/search.asp ACT lub "propozycja treningu dla początkujących" by Michail
dział odżywianie / trening
coś jeszcze ?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
916
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7266
najlepiej jak bys mu wszystko rozpisal na gotowe
...
pawelek770
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2499
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23442
wg mnie powienes darowac sobie na razie silownie(cwicz kb,rob pompki,drazek itp).poza tym po co ci sam bic?
ps: mam 14/15 lat -
ps: mam 14/15 lat -
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
145
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3761
nie ale Hantle ilo Kg??? pewne jest ze w zaden sposob nie działam negatywnie na moj organizm??
Nie udawaj nikogo większego lepszego bo u chłopakow mozesz szybko stracic
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86041
znajac życie przetrenujesz sobei bica
ile kg to Ty sam wiesz a jak ja mam Ci wpoeidzieć to mówie
hantla 18,5
sztanga 33
ile kg to Ty sam wiesz a jak ja mam Ci wpoeidzieć to mówie
hantla 18,5
sztanga 33
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2499
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23442
czemu hantle piszesz z duzej litery
?
?najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
145
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3761
tak mi sie napisało zdeka mnie to przerasta ta dieta i wogule totalny dół
Nie udawaj nikogo większego lepszego bo u chłopakow mozesz szybko stracic
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
