...
Napisał(a)
Jutro rano mam bieg na wfie na 2000m. Co zjesc, co wypic, by miec jak najwiecej energii na te 7-9 minut biegu? Nie chodzi mi tu o zadne koksy tylko normalne rzeczy mozliwe do kupienia w sklepie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niewiem jak spece z odrzywiania ale ja zawsze przed biegami jem rano talez makaronu,,wszyscy w klubie robia podobnie i nigdy niema zadnych niespodzianek z czymkolwiek i energi jest
taka skromna rada
aha i te 2000m to mniej niz 8min wysilku
taka skromna rada
aha i te 2000m to mniej niz 8min wysilku
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
możesz zrobić lekkie ładowanie węglami z rana lub dzień przed biegiem
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Zjedz normalne śniadanie i walnij sobie kawe 0,5-1h przed biegiem.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Najlepiej zjedz coś lekko strawnego, nie zapominaj o weglowodanach, przed biegiem kawa ewentualnie red bulla, a i czekolada nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
ja naczczo biegałem po 60 min to ty wytrzymasz i po byle czym te 8 min
ale kawa dobry pomysł nio i wiadomo porzadne sniadanie
ale kawa dobry pomysł nio i wiadomo porzadne sniadanie
...
Napisał(a)
Ale Ty Michal biegałes w troche innym tempie
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
michale ale on po parunastu metrach przekroczy prog mleczanowy,zacznie sie zakwaszac i energi niebedzie ciagnal wylacznie z tluszczy
wiec twoje poranne truchtanie niema nic do biegu tego chlopaczka
wiec twoje poranne truchtanie niema nic do biegu tego chlopaczka
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
dokładnie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
mam nadzieje że kolega nam się pochwali jakie miejsce zajął
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły