Ryan2000
Jutro rano mam bieg na wfie na 2000m. Co zjesc, co wypic, by miec jak najwiecej energii na te 7-9 minut biegu? Nie chodzi mi tu o zadne koksy tylko normalne rzeczy mozliwe do kupienia w sklepie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
vlad88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11009
niewiem jak spece z odrzywiania
ale ja zawsze przed biegami jem rano talez makaronu,,wszyscy w klubie robia podobnie i nigdy niema zadnych niespodzianek z czymkolwiek i energi jest
taka skromna rada
aha i te 2000m to mniej niz 8min wysilku
ale ja zawsze przed biegami jem rano talez makaronu,,wszyscy w klubie robia podobnie i nigdy niema zadnych niespodzianek z czymkolwiek i energi jest
taka skromna rada
aha i te 2000m to mniej niz 8min wysilku
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
możesz zrobić lekkie ładowanie węglami z rana lub dzień przed biegiem
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Zjedz normalne śniadanie i walnij sobie kawe 0,5-1h przed biegiem.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
ten_wsk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
123
Najlepiej zjedz coś lekko strawnego, nie zapominaj o weglowodanach, przed biegiem kawa ewentualnie red bulla, a i czekolada nie zaszkodzi 
...
Napisał(a)
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
ja naczczo biegałem po 60 min to ty wytrzymasz i po byle czym te 8 min
ale kawa dobry pomysł nio i wiadomo porzadne sniadanie
ale kawa dobry pomysł nio i wiadomo porzadne sniadanie
...
Napisał(a)
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Ale Ty Michal biegałes w troche innym tempie 
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11009
michale ale on po parunastu metrach przekroczy prog mleczanowy,zacznie sie zakwaszac i energi niebedzie ciagnal wylacznie z tluszczy
wiec twoje poranne truchtanie niema nic do biegu tego chlopaczka
wiec twoje poranne truchtanie niema nic do biegu tego chlopaczka
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
dokładnie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
mam nadzieje że kolega nam się pochwali jakie miejsce zajął
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
