Lisu

Tak naprawde to pisze to nie żeby dać zdjęcia, bo nie ma co dawać, tylko żeby się zmotywować ;)
Skończyłem ACT, teraz zabieram się za ACT dzielony (https://www.sfd.pl/temat231787/ zapraszam: poprawiajcie jeśli coś nie tak :) ) oraz za dietke, jestem ektomorfikiem mam 16 lat oraz:
Wzrost: 187 cel: 192
Waga: 66 cel: tyle ile będe miał z (wy)celowanymi wymiarami
Biceps: 29 cel: pow. 35
Przedramie: 26 cel: 30
Klatka: 88 cel:
Basior: 80 cel: zrzucić tłuszczyk z niego :)
Udo: 52 cel: 52 ale bez tłuszczyku
Łydka: 36,5 cel: 37 :)
Tak więc jest ze mnie lolek, ale to się zmeni :) Puki co nie daje zdjęć bo zdjecia szkieletów można zobaczyć chociazby tu: http://www.mp.umk.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=3 no to do zoabaczenia w tym temacie za conajmniej miesiąc żeby zobaczyć czy cokolwiek dietka zdziała ;)
Salut!

tomdro13- widze że pełna kulturka na forum obowiązuje, po tym jak się wypowiadasz to ty coś masz z "banią"...
To poprosście jakiegoś moda żeby przeniósł to tam gdzie trzeba.

To powiedz po co zakładałes temat w tym dziale ?

motywacyjnie dostaniesz soqa odemnie

****a jak w zoo

Najpierw przeczytaj ten post... :P
Głównie żeby za taki np. rok podać wymiary i porównać.

lol :/

Ale żeby porównywać to wypadało by fotki dać...

Żebyście się pośmiali? Wymiary wystarczą, a jeśli nie masz nic ciekawego do powiedzienia to nie pisze poprostu NIC!

Dział Nasze zdjecia a nie Nasze wymiary.

Nie wiem po co to na forum wrzóciłeś... mogłeś część dać w profilu a reszte sobie zapisać w jakimś edytorze na dysku...

nie ma co się motywaować tylko trzeba ćwiczyć