I'll be back!
...
Napisał(a)
Ja tam mimo że po treningu rozciąganie i zmienny prysznic (raz zimny, raz ciepły) to i tak mam zakwasy. Jak ich nie mam to se wkręcam że za słabo trenowalem i na następnym treningu nie ma lekko.
...
Napisał(a)
calkiem lajtownie jest tez wymyc sobie plecy z zakwasami na klacie zawsze mam wtedy z tym problemy
doradca w AD
...
Napisał(a)
Czyli ten ból dochodzący nawet do kilku dni po treningu to ból spowodowany tak pożądanymi przez nas mikrouszkodzeniami, a nie kwasem mlekowym ? Mnie najbardziej zawsze boli klatka, nogi, plecy, czasem biceps, triceps, nigdy barki Teraz wszystko jasne
Pozdro i dzięki za taki temat, dużo mi sie rozjaśniło
Pozdro i dzięki za taki temat, dużo mi sie rozjaśniło
...
Napisał(a)
to wez sobie wyciskanie sprzed glowy na barki z progresja
sztangielki bokiem
i sztangielki na tyl
i zobaczysz jak Ci poczesze barki
sztangielki bokiem
i sztangielki na tyl
i zobaczysz jak Ci poczesze barki
...
Napisał(a)
ja mam zakwasy na barkach tez chociaz ich nie robie ale po lawce na skosie w gore to na drugi dzien czuje na barkach ze tez zakwasy nei tylko na klacie
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
kojot bo
w 'krotkich spodenkach do klubu nie wchodzisz przeciez' nie?
w 'krotkich spodenkach do klubu nie wchodzisz przeciez' nie?
every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR
...
Napisał(a)
wchodze na silke w krutkich bo nei jest zle nie cwicze ich ale mam 56cm w udzie i 37,5cm w lydce
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
ale wy mówicie o zakwasach czy opóznionej obolałości mieśniowej? Bo to dwie rózne rzeczy Zakwasy są bezposrednio po treningu a obolałosc zazwyczaj po 24 godzinach sie pojawia. Ja mam teraz taka obolałość na klatce że nie moge rękoma ruszyć
...
Napisał(a)
no ten bol na drugi dzien po treningu to sa przeciez slynne "zakwasy" (mikrouszkodzenia...)
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
dakladnie tak samo ja Yarekbboy mysle zreszta pisalo na poprzednich stronach to
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Poprzedni temat
Grafy Na Siłowni
Następny temat
Liga NHL: Czerkawski nadal nie gra
Polecane artykuły