Zbilansowana dieta redukcyjna

ja też tego typu diete preferuje i życze powodzenia bubby dawaj znać o efektach

Witajcie.

Dawno tu nie zaglądałem bo w ciągu kilku miesięcy zrealizowałem swój cel i zapomniałem co to problem z odchudzaniem.
A tak na prawdę to bardzo dobrze ellis że przypominasz temat raz co jakiś czas bo kazdy nowy user niech pozna tajniki prawdziwej redukcji a jeżeli jest ktoś kto czyta podobny tekst setny raz w przeciągu kilku lat i zagłębia się w ******ły czy to 1,65g czy może lepiej 2g białka to niech leci na drzewo. W życiu nie stosował się do Twoich wskazówek i będzie próbował się odchudzać jeszcze 100 lat.
DO WSZTSTKICH. To co pisze ellis, qazar i inni dobrzy fachowcy to szczera prawda. Jak ktos sumiennie podejdzie do tematu to w ciągu 2 miesięcy zrzuci totalnie wszytstko. Ja z 28% fatu zszedłem na 14 % w 3 miechy i mam w głowie taki harmonogram jedzenia że wogóle nie musze zaglądać w tabele kaloryczne i ile zjadłem. Wiem co do grama ile w danym dniu zjadłem białka, ww i tłuszczy. Po za tym wogóle nie ma wpływu (takie moje doświadczenie) super dokładne wyliczanie składników. Trzymajcie się 80 % tego co mówi ten post a polecicie z wagą jak błysk ciupagi.

Do ostrej roboty Panowie !!!
Zero gadania tylko ćwiczyć i dobrze jeść. Obym nie widział tych samych osób za 3 miesiące i zadających te same głupie pytania, ile tego, ile tego, bo to znaczy że nic nie robili tylko lubią gadać.

Pozdrawiam.

oj dalbym SOGa gdybym tylko mog, dalbym... ale dokladniej zaprzyjaznie sie z ta dieta dopiero kolo maja chyba

DO WSZTSTKICH. To co pisze ellis, qazar i inni dobrzy fachowcy to szczera prawda. Jak ktos sumiennie podejdzie do tematu to w ciągu 2 miesięcy zrzuci totalnie wszytstko.

Sorry ale sie nie zgadzam...nie zgadzam sie na wrzucanie WSZYTKICH do jednego worka. proces odchudzania jest bardzo zlozony - super jezeli tobie sie udalo...ale nie mozesz patrzec na WSXZYSRKICH przez perspektye twojego sukcesu.

ellis - fajny art :) ostatnio sam kombinuje cos w ten desen, sok juz nie wejdzie (wiem ;] nie o nie tu chodzi =) ]
marioo - congratz za zrzucenie tyle bf'a ;) ladny wynik, ale najgorsze zaczyna sie wlasnie po dobiciu do setpointu - i wtedy trzeba sie zdrowo napocic, zeby zejsc nizej, pyt. czy jest sens to juz kwestia indywidualna

Prawdy objawione... oczywisćie że Kwazar i reszta piszą mądre rzeczy.. nie to co ja gupi
Ale ... jestem o tym święcie, ale to swiecie przkonany nikt mi nie zrobi kaloryferka na brzuchu... bez względu na diete, koks, trening i suple... życie.. życie po prostu.... a raczej genetyka...

Vlad kurcze no to chyba nie nalezysz do WSZYSTKICH:):)

VLAD BUUUUUUUUUU patrz co sie stalo
wracaja maile ktore do ciebie wysylam:(

Sender address rejected: SERWER poczta.o2.pl WYMAGA
UWIERZYTELNIENIA.

buuu

To pewnie ten złosliwy komp ale jednego już dostałem...
No ja zdecydowanie nie należę do wszystkich... myslę, że T3 jest dla takich jak ja tylko, że na razie boję się troszkę brać

Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-04 21:02:54

dla ciebie??? no cos ty przeciez ty jestes w tym temacie niezle rozwiniety:P