Cieńki wafel

Zaczęłem troche sobie ćwiczyć i chciałbym poznać waszą ocenę. Sądzę, że wypadało by zacząć jakąś suplementacje(co sądzicie o : vitalmax2 + kreta:>) Jeżeli uważacie, że nie ma co oceniać to prosze o usunięcie tego tematu Z góry przepraszam za powolność w umieszczaniu fotek.
A co do moich wymiarów to znam wzrost 190 a dawno sie nie ważyłem ale tak 2 miechy temu 80 było:P

mówiłeś* A co do przedramion 36 cm i nie uważam za małe nawet jak dla mnie za duże :/ Nie chce wyglądać jak papaj, ale biore tą uwage do siebie i poćwicze mocniej ;) (aha jeżeli nie pasiuje wam wymiar ten co podałem to prosze nie sprzeczajcie sie, dla tych co nie wierzą, MAM 28CM ) Dziękuje za wypowiedzi.

nie ma co oceniac....najazniejsze masz diete:>gainera mzoesz dokupic do "brakow w diecie"a krete oczywiscieze mozeszzma tez polecam oczywiscie

Ty zacznij jeśc a nie za suple się bierzesz

ael zes dal zdjec do oceny, klatka niezla nawet, ale nad brzuchem musisz troche popracowac


boze ludzie zalamujecie mnie juz. jak po samym chudym bicepsie mamy cie oceniac?!?!

ale za to jak rozbudowane nogi

ryż se kup nie gajnera ;]

j.w. bierz sie za diete suple ci nic bez diety nie dadzą...

mogłeś dać więcej zdjęć bo mało z tego wynika !

" zaczęłem "

j.w

ha spojrzcie na te plecy najszerszy wymiotl O_o :DDDD dieta to podstawa na samej diecie mozesz zajsc dalej niz na suplach :D taka jest moja opinia ;)