kolana

W jakim stopniu sciagacze i opaski na kolano zapobiegaja skreceniu kolana lub innym kontuzjom?

Musze przyznac ze chyba w duzym stopniu. Sam uzywam(na 1 kolano) i jakis wiekszych problemow nie mialem, choc wczesniej bez sciagacza 2 kontuzje...
W kazdym razie warto....ale jednak nie w profilatyce. Jak ktos ma slabe kolana i to czuje to sciagacz mu sie przyda.

Zależy jakiego typu ma sie kontuzje, mi wogóle nie pomogły.

przede wszystkim one mają za zadanie stabilizować prace stawów, łagodząc zbyt gwałtowne i silne wychylenia. a przyczyn kontuzji kolan jest multum, najczęstsza to brak uwagi i rozsądku w ćwizceniach.

Jodan dobrze prawi: stabilizacja (głównie rzepki) + ochrona przed otarciami/urazami tluczonymi.

Krztyna dodatkowych informacji. https://www.sfd.pl/temat221624/ 

thx za soga, jakryc. jak pisałem, kontuzje stawów zaczynają się zazwyczaj z nieuwagi, kozaczenia (taki twardy jestem, jeszcze jedna seria), i z nadmiernego przeciągania dźwigni, choc co prawda obecnie na judo nie mam do czynienia z dźwigniami na nogę.
moge jednak przytoczyć zdanie Rigana Machado, według którego dźwignie na nogi nalezy na treningach popuszczać gdy tylko partner, mimiką czy skurczem ciała zasygnalizuje napięcie, jeszcze przed odklepaniem, i że dopiero na wysokim stopniu zaawansowania nalezy brac się za nie.

Jakryc & Stefan B. Thx2. Nie mylic ze smiglowcem.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-07 01:03:52

ja sie nabawiłem kontuzij kolana na judo przez to ze zawsze r5obiłem seoi nage z kolan i sciagacz mnie troche wyleczyl ale dalej cierpie

Sciagacz jest tylko uzupelnieniem, sam nie wyleczy. Najwazniejszy jest proces gojenia i pozniejsza rehabilitacja (jesli jest wymagana).

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-29 23:24:33

Macie moze jakies linki gdzie mozna kupic porzadne ochraniacze na kolana?Najlepiej jakis adidas,asics itp.