Moje kolana

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 454 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3468

Byłem dzisiaj na nartach w Nowym Targu. Jeździłem na niewielkim stoku.
Zrobiłem z 10 zjazdów i więcej nie mogłem. Czułem taki ból w kolanach że nie mogłem nawet skręcać. Mam 15 lat i trenuję siatkówkę. Dlaczego tak się stało??? Co mam robić aby te bóle się nie powtarzały???

"w życiu piękne są tylko chwile"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pisalam niedawno ze bul kolan mi przeszedl. Nie calkiem. Bo basenie dalej mnie boli, ale mniej niz przedtem.

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

jeździsz na nartach? czy to byl 1 raz w zyciu?

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...

Korfanty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 454 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3468

dokładnie 1 raz w życiu. To może właśnie dlatego???
Ale czasami w czasie lub po treningu siatki też mam bóle kolan.

"w życiu piękne są tylko chwile"

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

Może spróbuj się wspomóc kolagenem względnie glucosaminą.

Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong
تحية , كل شخص

"Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Pozdrawiam - Tomek

...

Korfanty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 454 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3468

a inne rady i czym to jest spowodowane???

"w życiu piękne są tylko chwile"

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

tak - ale w wypadku jesli chodzi o wzmocnienie chrzastki rzepki a u
Ciebie nie wiadomo w koncu co jest przyczyna - wiec moja rada ww tyczy sie wlasnie rzepki.

Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong
تحية , كل شخص

"Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Pozdrawiam - Tomek

...

Korfanty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 454 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3468

więc co mam robić żeby ją wzmocnić ale nie uszkodzić jeszcze bardziej?

"w życiu piękne są tylko chwile"

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

mozesz sprobowac ktorys z tyh preparatow, jesli bol jest takze podczas treningow sprobuj takze opaski na kolana by byly bardziej stabilne]

Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong
تحية , كل شخص

"Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Pozdrawiam - Tomek

...

Korfanty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 454 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3468

a moze jakies ćwiczenia??

"w życiu piękne są tylko chwile"

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

jak mnie bolały kiedyś kolana nie mogłem specjalnie wykonywać (bez bólu) przysiadu ze sztangą natomiast prostowanie na maszynie bez problemu szło.

Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong
تحية , كل شخص

"Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Pozdrawiam - Tomek

...