...
Napisał(a)
: ) Potrzebuje drobnej pomocy , jak można przeprowadzić rozgrzewkę dziecią w wieku 6 - 10 lat w formie zabawy , tak żeby się nie nudziły . Pmysły mi się już kończa a dzieci zaczynaja się nudzą : ) może znacie jakieś zabawy sportowe oczywiście oprócz berka :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Temat jak najbardziej pasuje do kulturystyki Hmm, ja wiem pajacyki, pompki, przysiady, wyrzuty nóg,jakieś skipy,przeplatanki wyciskanie sztangi, martwy ciąg
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-13 15:37:04
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-13 15:37:04
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Andrzey . A moge wiedziec co po tej rozgrzewce ma byc?
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
wedlug mnie to najwazniejsza jest skuteczna rozgrzewka a nie taka zeby dzieci sie nie nudzily
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Powiem z własnego doświadczenia mam 18 lat czyli około 10 lat temu miałem następujące rozgrzewki i mnie nie nudziły:
1.Bieg po długiej i niskiej ławce (dla utrzymania równowagi)
2.Zabawy z tymi woreczkami z piaskiem chodzenie wokól sali i trzymanie ich na głowie lub wyrzut ich w góre i szybkie klasniecie i złapanie ich.
3. Podawanie sobie piłek (dwójkami)
4. Zbijany
5. Niech sie dzieci położą na sali tworzac krąg. Jedna osoba goni drugą przeskakując nieruchome dzieci (one leżą)
6. Mozna takze podzielic dzieci na 2 grupy one lubia ze soba rywalizowac a cwiczenia tak polaczyc by rozgrzewka przyniosła zamierzone efekty
7. Dzieci staja w szerokim rozkroku tworząc rząd a ostatnie dziecko przechodzi pod nogami innych. Gdy przejdzie na poczatek to samo wykonuje osoba z konca (i tak w kółko)
1.Bieg po długiej i niskiej ławce (dla utrzymania równowagi)
2.Zabawy z tymi woreczkami z piaskiem chodzenie wokól sali i trzymanie ich na głowie lub wyrzut ich w góre i szybkie klasniecie i złapanie ich.
3. Podawanie sobie piłek (dwójkami)
4. Zbijany
5. Niech sie dzieci położą na sali tworzac krąg. Jedna osoba goni drugą przeskakując nieruchome dzieci (one leżą)
6. Mozna takze podzielic dzieci na 2 grupy one lubia ze soba rywalizowac a cwiczenia tak polaczyc by rozgrzewka przyniosła zamierzone efekty
7. Dzieci staja w szerokim rozkroku tworząc rząd a ostatnie dziecko przechodzi pod nogami innych. Gdy przejdzie na poczatek to samo wykonuje osoba z konca (i tak w kółko)
"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."
...
Napisał(a)
Łap Paproh swojego pierwszego soga I pamietaj kto cie rozdziewiczył
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
przepraszam , że napisałam ten post akurat tutaj , ale nie miałam zielonego pojęcia gdzie go umieścić bo w zasadzie to on nie pasuje nigdzie : ) ktoś pytał co ma być po rozgrzewce : ) tak więc po rozgrzewce ma być trening ju-jitsu : )
...
Napisał(a)
Dzięki Andrzey :]
"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."
...
Napisał(a)
Tak Leulalia jest trenerem ju-jitsu ale należy podkreślić że płci żeńskiej, gdyby bylo przeciwnie podejrzewam że przeszkadzałoby mi to : )
Polecane artykuły