Trening początkowy!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1699

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaJu666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58

Witam!
Prosilbym zeby mi ktos uloyzl plan ćwiczeń!Dopiero zaczynam ćwiczenia i nie wiem co mam robić! z óry dziekuje! pozdrawiam

>>>Pij Mleko!!!! Będziesz Wielki!!!<<<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16357

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0

Zanim zapytasz uzyj wyszukiwarki:
https://www.sfd.pl/search.asp

Altas cwiczen - to tez powinienes poczytac: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

Nowix69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 146

Ciezko jest ulozyc plan jezeli nie podales ile wazysz ile lat ile masz wzrostu itp

...

MaJu666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58

Co mam dokładnie podać zeby mozna mi ulozyc plan?? pozdro

>>>Pij Mleko!!!! Będziesz Wielki!!!<<<

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16357

Dlaczego od razu idziesz na latwizne. Poczytaj atlas, artykuly i postaraj sie sam ulozyc sobie jakis trening, wklej go tutaj a my go poprawimy

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Cel rozwinąć barki i ramiona

Następny temat

nadcisnienie i trening - do specialistow

Polecane artykuły

Trening początkowy!

Trening dla zaawansowanych

Cel rozwinąć barki i ramiona

nadcisnienie i trening - do specialistow

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu