Drążek - coraz gorzej mi idzie...

Na drążku podciągam się codziennie od ok. 2-3 lat. Początkowo nie umiałam ani razu, ale stopniowo doszłam do 13 powtórzeń ( nachwytem ). Jakieś pół roku temu przestałam robić postępy, a co gorsza szło coraz ciężej. Teraz potrafię wykonać tylko 10 powtórzeń za jednym razem...
Dodam jeszcze, że w ciągu tych 3 lat przytyłam ok. 10 kg ( nie nagle, oczywiście ), jednak wcześniej nie przeszkadzało mi to w robieniu postępów.
Ćwiczę w następujący sposób : 1 seria nachwytem, 2 minuty przewy i 1 seria podchwytem ( kiedyś 10 powtórzeń, teraz tylko 8 ). Nogi mam cały czas proste i równoległe do ziemi.
Poradźcie, czemu przez tyle czasu było dobrze, a teraz coś się psuje ?
Aha, przypominam że jestem dziewczyną, więc nie śmiać się, że tak mało razy.

o moj boze...jak to wyjdzie na świat to zostaniesz szefem NATO.
3 lata, dzień w dzień...gratuluję nieugiętej woli!!
odpocznij spokojnie i nawet jeśli po przerwie będzie te 5 razy zamiast 13, to spokojnie do formy wrócisz, ale znów zaczną się postępy.
p.s.- nie będzie gorzej po przerwie

To musi być jakieś przetrenowanie. Zrób sobie jakąś przerwę.

I gratuluję świetnych wyników w podciąganiu.

Dzięki Xaero, chociaż mnie i tak zawsze mało
Myślałam o przerwie, problem w tym, że nie potrafię żyć bez ćwiczeń. Przez te 3 lata w dni kiedy mi nie szło, dokładałam sobie następną serię i było dobrze. Boję się, że po przerwie będzie jeszcze gorzej i jakoś nie mogę się do tego przekonać.

sproboj a przekonasz sie, zobaczysz jak wiele taka przerwa Ci pomoze, Xaero dobrze prawi

Jak długo radzicie ?

1 - 2 tygodnie

Ja nawet 3 dni nie wytrzymam
W ogóle nic na ręce mam wtedy nie ćwiczyć ?

jak dlugo juz cwiczysz bez przerwy ?

Ok. 3 lat, dzień w dzień bez wyjątku. Przez 2,5 roku były tylko postępy, potem coś się zj.....

nie mow ze od 3 lat nie mialas przerwy ???
przeciez to normalne ze robi sie przerwe na regeneracje, zrob sobie 2 tygodnie przerwy

czyli na bank przetrenowanie, zrob przerwe 1-2 tygodnie potem od razu zauwazysz roznice