rzeźba dużo ruchów-wejść

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 953

Musze teraz robić rzeźbe tak mi trener mówił i myśle ile ruchów.4serie 20/15/12/10 zaczołem tak robić tydzień bardzo mocno można wymęczyć mięśnie ,a i z diketą musze zrobić porządek,bo tyje a już nie chce.

"Życie jest za krótkie aby byc małym"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

no i

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6756

i co...?
miło się gawędzi...

Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2005-10-07 14:06:14

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

"życie jest za krótkie by być małym"

fajny podpis

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Prawie pełnowartościowy post*

*Prawie robi wielką różnicę

...

Szymon06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 953

no i jajco..heh nie no dobrze tyle ruchów czy za dużo no powiedzcie??

"Życie jest za krótkie aby byc małym"

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

może być

ale wszędzie podaje się 15-12(około)

Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-10-07 21:18:44

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

Prawie pełnowartościowy post*

*Prawie robi wielką różnicę

sra ta ta ta ta...

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

hahaha wymiękam

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

dobra, cicho już, bo sie rozniesie

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

jeśli tak robisz i tak Ci pasuje to rób.
nie ma stałych wytycznych, sztywnych zasad...każdy jest inny.
porób tak, później zmniejsz do 12-15 i zobacz jak się czujesz.
a dietą to szybko się zajmij, bo jest b. ważna.

Tomot...już nie wejdzie nawet

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-10-07 22:06:44

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat