Najlepsza odzywka??

Siemka!Jaka jest najlepsza odżywka żeby przybyło 4-6(może więcejkg masy mięśniowej i żeby nie kosztowała więcej niz 65zł. Bo mam problem z masą .Wiek:16 Wzrost:182 Waga:64.

Najlepsza jest dieta!!!!! A braki uzupełniasz odżywką!!!

6kg masy miesniowej i za 65zl!To tylko testosterol i Dibencozide Magnum z najlepszej firmy na rynku Megabola

Wasal ma racje
bubu niepisz glupot bo uwiezy i pojdzi ekupic

kreatyna

Powiedzmy że nie musi być 65 zł tylko wiecej:). A co do wypowiedzi wasala to ja sie zabardzo nieznam ale kolega mi mowil(który sie troche zna),ze jak bede bez odzywki to maxymanie w pół roku przytyje 3 kg (ja myśle żę więcej , czy mam racje??)

Nie ma reguł, z dobrą dietą bez żadnych odżywek i supli możesz przytyc więcej. Wszytsko zależy od wielu czynników, przede wszystkim od Twoich tenedencji do nabierania masy.

Jeśli chcesz urosnąc, najpierw pomyśl o diecie. Odpowiednia ilośc białka, węgli i zdrowych tłuszczy. Porządny, prawoidłowy technicznie trening. Potem odżyki na uzulpełnienie makroskładników i suple w celu wspomagania procesów anabolicznych - najlepiej staki kreatynowe kombinowane z NO boosterami, Omega-3 i ZMA.

Najlepsza moim zdaniem odzywka=> DIETAproste..ale prawdziwe ...ja kiedy miale jeszcze mo0zliwosc utzrymywania odpowiedniej diety zauwazalem najwieksze przyrosty....a do diety z odzywek to jako uzupelnienie...np. mass xxl....albo samemu skombinowac jakiegos gainerka z wegli+bialko...i to ustawic pod diete....a do tego taki standardowy zetsawik kreatynka+ tauryna...ZMA...omega3....ale najlepiej zaczac od diety ktora mozna wlasnie gainerem uzupelniac....jak dobrze pokombinujesz to taki 3 kg woreczek (lub wiaderko) moze na troche starczyc przy zalozeniu ze nie bedziesz mial jakis ogromnie duzych brakow w diecie....

Gramofon co ty pier........uzupelniasz braki w diecie odpowiednio co Ci brakuje!!! A ty gainerki itd. NIe rób młodemu szamba w głowie!

No tak...zabardzo sie na swoim przykladzie oparlemopracowalem sobie dietke tak ze wlasnie w ciagu dnia moglem 1 a czasami nawet 2 posilki zastapic gainerkiem wlasnie....jak np. nie bylo czasu na dojazd do domu...a nie chcialem niczego typu fast food zapodawac ...i wtedy bylo si...szejker troche wody i juz bylo po drugim sniadaniu np.W moim przypadku sie zarypiscie sprawdzilo....ale kto wie ...moze tylko w moim...

gainer w/g mnie