co brac ??

czesc chcialbym sie dowiedziec jakiego gainera brac zeby przybrac troche na masie? ; mam 18 lat , 177 cm , waga okolo 65 kg , skonczylem 4-tyg. ACT i pierwszy tydzien splita 3-dniowego .(diety nie mam)
I ile trzeba to brac , i jesli sie przestanie czy sa spadki ??

Zmieniony przez - segvsg w dniu 2005-10-02 19:10:48

uluz se diete do tego zakup albo gainera i wlicz do diety albo kredka carbo i tauryna

Podstawa to dieta a odżywki to nic innego jak żarcie w prochu którym uzupełniasz braki w diecie.Wniosek prosty.Jak bedzie dieta to możesz sie wspomuc suplami.POzdro

odnawiam bo chcialbym sie dowiedziec jaki bym mogl gainer zakupic dobry i tani :D ?? , myslalem o zakupie tego Whey Gainer Plus 1000 g .

1000 g to za mało...
kup vitalmax'a gainer 1 lub gainer 2
tanie i dobre

wlasnie tez patrzalem na te gainery a ile wystarczy :D?? 2250g narazie bym mogl kupic a potem jeszcze jedno jak kase bede miec :d

ilość jaką chcesz zakupić zależy wprost proporcjonalnie od Twoich braków w diecie...taka prawda
ale kup te dwa kilo z hakiem i jedz, a jak się skończy, to kup kolejnego!
pozdr.

tez racja zobacze ja bedzie ... dzieki za odp.