Podstawa lezy w silnej woli
...
Napisał(a)
podeslalem diete instruktorowi z mojej silowni i powiedzial,z e dietka calkiem calkiem, na poczatku tekstu powiedz tylko,z e strasznie duzo bialka, ale jak rpzeczytal calosc to stwierdzil, z emoze byc, wiec chyba skorzystam :)
...
Napisał(a)
e-lite uwzględnił tam ilość białka do brania saa. Jak dobrze przeczytałem bo tak szybko śmignołem tylko
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
dieta bardzo dobra, ogolnie sie przyjemnie czyta, sog duchowy
dla hardgainerow na saa pokusiłbym sie nawet o b 3,5g/kgmc, synteza bialek jest przeciez okolo 50 razy wieksza ON
mam qmpli co po 4g bialka w diecie mają jak są ON i efekty bdobre
ale ten jogurcik w szkole/na uczelni to bym czymś zastąpił, osobiscie wole do szkoly chleb razowy z serem chudym (200g sera ładuje do 4 podwójnych kanapek z chleba razowego) + 2 banany (dobry pomysl)
'Dieta dobra, za dużo mleka'
osobiscie nie uwazam zeby w tej diecie bylo za duzo mleka, ale zdania są podzielone jesli o mleko chodzi
dla hardgainerow na saa pokusiłbym sie nawet o b 3,5g/kgmc, synteza bialek jest przeciez okolo 50 razy wieksza ON
mam qmpli co po 4g bialka w diecie mają jak są ON i efekty bdobre
ale ten jogurcik w szkole/na uczelni to bym czymś zastąpił, osobiscie wole do szkoly chleb razowy z serem chudym (200g sera ładuje do 4 podwójnych kanapek z chleba razowego) + 2 banany (dobry pomysl)
'Dieta dobra, za dużo mleka'
osobiscie nie uwazam zeby w tej diecie bylo za duzo mleka, ale zdania są podzielone jesli o mleko chodzi
...
Napisał(a)
dokładnie.
Moim zdaniem za dużó mleka, którego nie poelcam zresztą.
zdr.
Moim zdaniem za dużó mleka, którego nie poelcam zresztą.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Czemu piszecie że mleka za zużo, przecież laktoza ma IG raptem 46 a zawartość białka i tłuszczu powinna go i tak obniżyć,czy chodzi o to że nie przepadacieza nim?
CHCE UMRZEĆ WE ŚNIE JAK MÓJ OJCIEC,A NIE W PANICE JAK JEGO PASAŻEROWIE.
...
Napisał(a)
Polecane artykuły