...
Napisał(a)
witam chciałem sie dowiedziec jak mam zrobic chodzi mi o posiłek po treningu po ok 40 min zjesc posiłek weglowodanowo-białkowy w moim porzypadku jest to kasza ryż albo makaron + odrzywka białkowa tylko nie wiem czy najpierw białko wypic a pozniej jesc czy na odwrót pozdrawiam i czekam na odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zjedz razem z makaronem w jednym posiłku ale lepiej by było jakbyś zamiast odżywki dał jakąś pierś lub twaróg czyli inaczej mówiąc coś z pożywienia, a odżywke zostaw sobie np. przed snem choć i tu lepiej twaróg....
no ale odpowiadając na twoje pytanie to możesz jeść w jednym posiłku
no ale odpowiadając na twoje pytanie to możesz jeść w jednym posiłku
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
zgodze sie z tym ze lepiej jesc normalny posiłek no ale co zrobic chyba leprza białko w proszku niz wcale.........?????a na noc normalnie juz posiłek tunczyk lub twarog
...
Napisał(a)
możesz dać , ale w posiłku potreningowym lepiej zeby było je biało z pokarmu , daj odzwyke w do innego posiłku i będzie po kłopocie.
...
Napisał(a)
niektórzy też sobie chwalą odrazu po treningu węgle proste z białkiem....możesz też coś tak popróbować z tą odżywką
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
na noc daj białko wolnowchłanialne , ostrovie daj do jakies posiłku albo możesz tak zrobić jak napisał rothen , ostrovie z węglami prostymi przed treningiem i po treningu , a potem normlany posiłek
Poprzedni temat
mozna tran z wodą/mlekiem ???
Następny temat
płatki owsiane czy kukurydziane ? jakie różnice?
Polecane artykuły