a) okazuje sie ze sa ponad 3g bialka na kg masy
b) za malo tluszczu - powiedzmy 0.8g na kg masy
jakie moga byc tego skutki ?
sprawe rozpatrujemy dla hardgainera
PS. nie zebym mial taki problem bo udalo mi sie go wyeliminowac ale jestem ciekaw co mogloby byc skutkiem takiego zywienia ?
PS2. przyjmijmy ze ilosc kcal jest ok-chodzi jedynie o bledny stosunek makroelementow
Mase buduje sie na dwa sposoby: szybko albo dobrze