Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
No więc tak: CKD to bardzo dobra dieta, pod warunkiem, że stosujesz adekwatny trening. Rozumiem, że post Quaza na ten tema masz w małym palcu Masło jest wykluczone. Stosujesz tylko zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, oleje z pierwszego tłoczenia, tran, kwasy tłuszczowe omega 3 (w rybach i orzechach). Białka dostarczasz z chudych mięs, a węglowodany z warzyw niskoglikemicznych jak brokuły, kalafior, ogórek, pomidor, papryka czy fasolka szparagowa.
Proponuję abyś jeszcze raz bardzo uważnie przeczytał post Quaza, a potem zanim przystąpisz do układania jadłospisu przeczytał post z mojego podpisu o CKD. Będziesz miał wtedy jakieś pojęcie jak się do tego zabrać
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
tygodniowo oczywiście. Umknęło mi. Można oczywiście tracić trochę więcej, ale jest to niezdrowe i grozi jojo
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
145
khehe, wielkie dzieki kopt
Dopiero po przeczytaniu Twojego tematu zrozumialem o co chodzi w tym CKD, nie ma to jak obrazowe przedstawienie sytuacji :) jeszcze tylko zwieksze te porcje co opisales bo waze 90kg i do dziela.
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
No to powodzenia
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
12
Napisanych postów
2038
Wiek
108 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41638
te 4 ktory ci spadly to sama woda ,po prostu sie odwodniles ,jesli by ci sie udalo spalic 4 kg bylbys ewenementem na skale swiatową ,nastepnym razem waz sie przed siusianiem i kupką .
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
Don Generate, święte słowa. Wstyd, że mi do głowy nie przyszło. To również jasno i czytelnie wyjaśnia osłabienie. Sog poszedł
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
ja raz schudłem 5 kg w 3 godziny i kto jest the best?! Ale to była prawie wyłącznie woda, ale i tak waga ustabilizowała sie (chociaż dopiero po kilku dniach). To było bardzo niebezpieczne, głupi byłem...